Készítse el gondolatait, mielőtt felveszi a súlycsökkentő kihívást

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2018.01.02., Kedd

Kedvező időpontok új célok kitűzésére, és egyikük mindig szerepel a listán: fogyjon le. De ez egy olyan cél, amelyet nem szabad félvállról venni, mivel ez veszélyezteti az egészséget. Az első lépés az, hogy mentalizáld magad egy érzelmileg és fizikailag egészséges folyamat végrehajtására. A coaching segíthet

felveszi

"A fogyás céljának kitűzése helyett, amely igényesebb és tökéletesebb helyzetbe hoz minket, inkább arra a folyamatra kell összpontosítanunk, amely erre a célra vezet minket" - magyarázza Patricia Guzmán, az egészségügyi és wellness edző.

"Ha közben olyan emberré válsz, aki egészséges életmódot folytat, aki tiszteli önmagát és szereti önmagát, az soha nem lesz kontraproduktív a saját testével szemben" - mondja.