Két alapvető viselkedés a gyermekkori elhízás ellen - T; lam - Nemzeti Hírügynökség
A táplálkozási tanácsadók egy része a testmozgás elősegítése, az ételek tiltásának elkerülése, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás javasolása, valamint az iskola előtti reggeli ösztönzése.
"Egy nagyon sajátos helyzet kivételével az első jelzés a gyermek étrendjében az, hogy elkerüljük az ételeinek betiltását" - mondta María Virginia Busnelli, a táplálkozással foglalkozó orvos szakorvos a Télamnak.
És így folytatta: "Nem mondhatod el egy fiúnak," ha születésnapra jársz, nem iszol szódát vagy nem eszik sült krumplit ", az ilyen jellegű korlátozások az idő múlásával nem maradnak fenn, és a diéták kudarcot vallanak. El kell kezdened változó magatartással apránként, fokozatosan ".
A viselkedés fokozatos változásán belül Busnelli apró cselekedeteket javasol, amelyek egy másik életmódot alakítanak ki: "Menjen sétálni a családdal, javasolja, hogy a gyerekek sportoljanak, ne legyenek szódavíz vagy édesség a házban, ösztönözzék a vízfogyasztást, gyümölcsöt és zöldséget kínálni ".
"A reggeli alapvető, egy fiú nem mehet kétszer iskolába anélkül, hogy megennék valamit, mielőtt elhagyja a házat, mert a logikus dolog az, hogy délelőttre falánk éhség éri, amit valamilyen étellel kielégít, természetesen egészségtelen" - mondta Held.
"Nem mondhatod el egy srácnak," ha elmész születésnapra, ne igyál szódát vagy ne egyél hasábburgonyát ", az ilyen jellegű korlátozások az idő múlásával nem érvényesek, és a diéták kudarcot vallanak"
Miriam Tonietti, az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) táplálkozási szakértője ugyanebben az értelemben kifejezte, hogy "a reggelit fogyasztó gyermekek és serdülők esetében alacsonyabb a túlsúly és az elhízás aránya, míg azok, akik rendszeresen kihagyják a reggelit, több energiát fogyasztanak a zsírokból, több étvágyuk van, és később nagy energiasűrűségű ételeket fogyasztanak ".
Tonietti egyetértett azzal, hogy "az ételeket nem szabad tiltani, kivéve, ha speciális orvosi rendelvényre van szükség, mivel a tilalom lehetetlenné teszi a fenntartható étkezési terv fenntartását az idő múlásával, csökkentve a kezelés elfogadását és betartását".