Két év a súly megtartása; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Feljegyzéseim szerint két év telt el a fogyókúrás szakaszom vége óta. 2013. december elején értem el a 70 kg-ot, amelyet végső célként kitűztem. Összesen körülbelül 24 kg fogyott.
Tudom, hogy jelenleg nem 70 kg-os vagyok, inkább 75 kg körül leszek. Nem tudom pontosan, mert nem akarom mérlegelni magam. De abszolút biztos vagyok abban, hogy nem hízok el, ami nekem igazán fontos. Minden reggel a tükörbe nézek, és remekül nézek ki. Nem hízok és nem hagyom, hogy a mérleg megkeserítsen, amikor tudom, hogy valójában, ha többet mérek, az azért van, mert bizonyára megnövekedtem az izmaim. Nem tudom, hasznosak-e az adatok, de amióta szeptemberben elkezdtem az edzőtermet, megnöveltem az összes gép és a súlyzó terhelését.
A fotó tegnapról, november 26-ról készült, és nincs sem csapda, sem karton: nagyon jól vagyok.
Az akaraterő visszatérő blogtéma. Lehet, hogy mindig kedves olvasóim/követőim úgy vélik, hogy olyan szigorú diétát követve akaraterőt mutatok, mint amit követek. Szigorú vagyok, igaz, de igazából nem ilyen. Talán akaraterőre lenne szükség ahhoz, hogy megegyem, amit eszem, ha nem kapok semmit cserébe. De a kifizetés hatalmas: Élvezem a sportot, ahogy évek óta nem, meggyógyult a zsírmájom és a refluxom, két évig meg tudtam tartani a súlyt anélkül, hogy a legkevésbé aggódnék azon, hogy mennyit eszem, Nem éhen halok, élvezem az ételeket és élvezem a fitneszemet a nap minden percében, az év minden napján. Nem kell akaraterő, ha a jutalom olyan pozitív. Senkinek sem változok, bármit is eszek. Nem irigylek senkit.
Egy másik példa lehet a szüleim, a glükózproblémáikkal. Megváltoztatták az étkezést, normalizálták a glükózszintet, és kerülik a gyógyszeres kezelést. Nem kérdeztem tőlük, gondolják-e, hogy áldozatot hoznak, de számomra az, hogy mit csinálnak, nem áldozat, hanem felelősségteljes cselekedet, amelyben cserébe valamit is kapnak.