Két gyakori fogyókúrás hiba - amit lát

Óriási különbség van az úgynevezett "fogyás" és "zsírvesztés" között. A fogalmak összetévesztése akár csalódáshoz is vezethet minket, mert bár az edzés eredményeként látunk eredményeket a testünkben, azt látjuk, hogy nem fogyunk, néha mégis hízunk! Tehát a diéta során figyelembe kell venni ezt a két gyakori hibát, amelyeket általában a tudás hiánya miatt követünk el:

1. Cél a fogyásra.

A fogyás különbözik a zsírvesztéstől, különböző dolgok. Általában, amikor az emberek "kövérnek" érzik magukat, és fogyni akarnak, akkor valójában azt akarják, hogy elveszítsék a zsírokat, nyilván a zsírvesztéssel fogynak (a zsír súlya), de a fogyás nem jelenti a zsírvesztést, Nos, fogyás nélkül is fogyhat (folyadék, izomtömeg stb. Veszteség, ami teljesen káros, mert ettől petyhüdtebbnek tűnünk, és több zsír tárolására késztet bennünket, mert az izomtömeg elvesztése lelassítja az anyagcserét). nem a fogyásra, hanem a FAT fogyására kell összpontosítanunk (ami automatikusan fogyáshoz vezet).

---