Ketogén étrend Heti menü Mit együnk Keto diéta

étrend

Nagyon jó lehetőség a motiváció fenntartására és a testzsír-veszteség valódi információinak megtekintésére, ha bioimpedanciával vásárolunk egy súlyt. Vannak nagyon olcsó árakon, és nagyszerű szövetségesek, hogy 100% -ban motiváltak maradjanak és a céljaira összpontosítsanak. Itt van egy érdekes lehetőség arra az esetre, ha érdekelne:

A ketogén étrend heti menüje napról napra

Bár azok 7 napos diéta, 2 vagy 3 hétig tökéletesen követheti. A cikk végén más, teljesen más menüket talál, ha változatos ételeket és recepteket szeretne.

1. NAP

  • Reggeli: fekete kávé + francia omlett és 2 szalonnacsík.
  • Étel: Grillezett csirke vajjal és curryvel + zöld spárga.
  • Vacsora: Lazac al papillote

2. NAP

  • Reggeli: Kávé vagy infúzió cukor nélkül
  • Étel: Cukkini spagetti darált marhahússal + meggyparadicsommal és olíva salátával.
  • Vacsora: tortilla és sajt canutillos