Ketogén étrend

A fehérjetartalmú ételekkel való diéta vagy a ketogén étrend sokféle előnye sokak számára ismeretlen.

ketogén étrend

Gyakran tévesen "smoothie-étrendnek" nevezik őket, mivel az étel csomagolva érkezik. Ez a fajta étrend számos előnnyel jár, amelyek sok esetben segítenek egészsége és súlya szempontjából.

A fehérjetartalmú étrend vagy a ketogén étrend célja a szervezetben tárolt zsírégetés révén energiához jutni, amikor a glikogénkészletek kimerültek, és ezzel megkezdődik a fogyás.

Ez az étrend szakaszokra oszlik, az I. szakasz a szigorú szakasz, amikor a teste ketózis állapotba lép, ketontesteket képez, amelyet a szénhidrátok hiánya vagy nagyon alacsony bevitele okoz.

Ebben a szigorú szakaszban a tested táplálkozik tartalékaival, vagyis önmagának a felesleges zsírból l-t termelaz autofágia és ezért a fogyás folyamata, gyorsabb fogyás nyilvánvaló a hagyományos étrendhez képest.