Ketózishoz juthatok-e ketózisba az Exante Diet Exante segítségével

Carla Vivas

Író/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

A ketózis # trendi kérdés a fogyókúra világában, de mit is jelent valójában „ketózis állapotban” lenni? Be tud-e kerülni ketózisba az Exante termékeivel?

Ebben a blogban megválaszoljuk a ketózissal kapcsolatos kérdéseit, és tájékoztatást nyújtunk az anyagcsere-állapot testére gyakorolt ​​hatásairól.

juthatok-e

Mi a ketózis?

A ketózis egy olyan anyagcsere-állapot, amikor a szervezet a szénhidrátok helyett a zsírraktárait használja fő üzemanyagként. Amikor a test ebben az anyagcsere-állapotban van, az energiaellátás a vérben lévő "ketonokból" származik, nem pedig a vérben lévő glükózból.

Kétféle módon lehet bekerülni a ketózisba:

  • Drasztikusan csökkenti a kalóriafogyasztást.
  • A szénhidrátfogyasztás csökkentése és a magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának növelése.

Gyakran tapasztalhatja, hogy ketózisba lép, ha a következő tüneteket tapasztalja:

1. Fáradtság

Az első szakaszban gyakori a fáradtság. Ez akkor fordul elő, amikor a teste alkalmazkodni kezd a csökkent szénhidrát-bevitelhez, és a szénhidrátok égetéséről a zsírégetésre vált.

2. Kiszáradás

A tested lebontja a tárolt glükózt, ami sok víz felszabadulásához vezet, amelyet a vesék ürítenek. Ennek eredményeként a kiszáradás gyakori lehet. Ezért fontos, hogy jelentősen növelje a napi vízfogyasztást.

3. Fémes íz a szájban és rossz lehelet

Ahogy a ketonszint emelkedik a szervezetében, egyesek aceton nevű vegyületté alakulnak, amely fémes ízt eredményez a szájban.

4. Fejfájás

Ez a ketózisba kerülést olykor kellemetlen folyamatgá teszi, bár e mellékhatások többsége az első napok után alábbhagy.