Ki mondta, hogy a fogyás nehéz, Önnek szabott diétáké a kulcs - Levante-EMV
Valahányszor úgy gondolja, hogy elveszíti ezeket a plusz kilókat, olyan kellemetlen érzések támadnak meg, mint például éhes vagy nem tudja elfogyasztani azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek, majd feladja és bedobja a törülközőt
Hírek mentve a profilodba
Ki mondta, hogy a fogyás nehéz volt? Az önre szabott diéták tartják a kulcsot
Valahányszor úgy gondolja, hogy elveszíti ezeket a plusz kilókat, olyan kellemetlen érzések támadnak meg, mint például éhes vagy nem tudja elfogyasztani azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek, majd feladja és bedobja a törülközőt.
Ugyanakkor átgondolja és megvárja azt a pillanatot, amikor úgy gondolja, hogy elméje és teste készen áll arra, hogy átmenjen ezen a transzon. Mi lenne, ha elmondanám, hogy ezúttal más lesz?
A legfontosabb követelmény a motiváció, amely az az erő, amely egészséges módon fogyásra késztet bennünket. Mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz meg kell változtatni az étkezési és testmozgási szokásokat.
Ha azt szeretné, hogy a fogyás valósággá váljon, akkor a célt és a módosításokat ízletesre kell tenni, vagyis elérhető célokat kell kitűznie, olyan étrendet kell követnie, amely lehetővé teszi, hogy mindent enni tudjon anélkül, hogy szorongana, és be kell építenie egy tetszetős fizikai tevékenységet, érezd jól magad, és alkalmazkodj a menetrendekhez, hogy azok az érzések, amelyeket eredetileg kellemetlenül gondoltál, kellemesek és vonzóvá válnak számodra.
Amikor megérted a motiváció működését, rájössz, hogy a fogyás nem csak fizikai kérdés, hanem magában foglalja az elméd és az érzelmeid irányításának tudását, lehetővé téve a célod könnyebb, gyorsabb elérését, valamint tartós eredmények elérését.