Kielégítő chia puding a fogyáshoz

chia

tartalomjegyzék

Tudta, hogy a chia segíthet a fogyásban?

A chia mag az egyik legjobb étel, amelyet a szájába adhat.

Több érvet fogok felhozni, hogy a chia soha ne hiányozzon a kamrádból

  • Megvan Omega-3 zsírsavak (jó zsírok)
  • Van nagy mennyiségű rost, kétszer annyi, mint a zab.
  • Van antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok (több kalcium, mint tej, több antioxidáns, mint áfonya, több kálium, mint banán, és több vas, mint spenót)
  • Teljes mértékben ajánlott a sportot gyakorló emberek számára.
  • Van több fehérje, mint bármely más zöldség és mindenekelőtt nagyon hidratálóak. Ha fél órára vízbe teszi a chia-t, látni fogja, hogy növekszik a mérete. Forró napokon edzés előtt vegye be, és a testében a hidratálás jobb lesz.
  • Vannak áramforrás magas kálium- és fehérjetartalma miatt
  • Minket segít a zsír elleni küzdelemben és nagyon kielégítő magas rosttartalmának és annak a ténynek köszönhetően, hogy vízzel, lével vagy tejjel hidratálva akár tízszeresére is megnőnek. Amint eléri a gyomrot és hidratált, nagyobbnak érzi magát "tele" érzés.