Könnyen elkészíthető zöld turmixok - Cubaneando con Mario

Tartalomjegyzék

Felszálltam a vonatra zöld turmixokat mivel egy vegán recept weboldalon fedeztem fel őket.

Amióta nemrég a fogyás céljával kezdtem, egészségesebb recepteket kerestem, amelyeket még egy eszközként használhatok célom elérése érdekében. Az egyik ilyen oldalon fedeztem fel a "zöld turmixokat", és hadd mondjam el, hogy szeretem őket.

Tavaly készítettem egy könnyű étkezés módosítási tervet. Örültem az eredményeknek, de utálok minden nap órákat tölteni a konyhában. Ez az egyik oka annak, hogy nagyon örülök, hogy zöld turmixokba botlottam és esküszöm, hogy nekem készültek!

Azt mondják, hogy mindenki számára létezik diéta, és ez nagyon is igaz. Ezeket a zöld turmixokat minden évben fogyáshoz fogom használni. Minden évben azért mondom, mert nem tervezem feladni a decemberi sárkányokat.

Ezeket a turmixokat csak fogyáshoz használom, így ha elérem a célomat, fenntartom a súlyomat azáltal, hogy a lehető legtöbbet kivágom a cukrot és a lisztet, és megeszem a megfelelő adagokat. Nagyon könnyű követni, miután lenézett, és látta, hogy az ütés eltűnt.

Ez az én rendszerem vasárnaptól péntekig. Nekem nagyon jól sikerült, de ne feledje, hogy az összes organizmus nem egyforma, ezért szükség lehet kalóriák hozzáadására vagy kivonására.

Kelj fel - egy csésze citrom tea és nyújtó gyakorlatok 10 percig. Szobakerékpár - 30 perc
Reggeli - Zöld turmixok
Ebéd - zöld turmixok
Vacsora - Egészséges és arányos vacsora
Desszert/szendvics- Ha napközben nem volt szendvicsem, akkor desszertként megeszem.

Ügyeljen arra, hogy legalább 2 liter vizet igyon naponta.

Annak ellenére, hogy kevés a kalóriám ebben a diétában, annyira meglepődtem, hogy nem éhezem egész nap. A turmix körülbelül 320 kalóriát tartalmaz, és ez sokat segít. Ha délben éhes leszek, eszem egy hatalmas zöld salátát kockára vágott csirkével, paradicsommal és uborkával.