Könnyű italok felvétele a fogyókúrás étrendbe javítja az eredményt

A "könnyű" italok fogyókúrás étrendben is működnek Daniel H.

Kimutatták, hogy a korlátozó diéták kudarcot vallanak mert a nélkülözés és az éhség érzése végül akadályozza a kilók elvesztését, amelyeket nem kellett volna megszereznünk. Lehetséges karcsúsítson szenvedés nélkül? Bár a fogyás nem könnyű, elszántsággal, kitartással, táplálkozási tanácsokkal, az ülő szokások és motiváció elhagyásával az „ideális súly” elérésének célja közelebb lesz, mint valaha.

Fel kellene adnia az ételek örömét? Negatív. Nem arról szól, hogy a gyomorban folyamatosan érezzük az ürességet, hanem arról, hogy megtartsuk az egyensúlyt a fogyás három tengelye között: kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt és rendszeres testmozgás és pszichológiai támogatás. Sok esetben szükséges a bevitt mennyiségek módosítása, mivel azok túlzottak és feleslegesek, és felesleges testzsírhoz vezetnek, de nem szabad mindent megfosztania magától, és hallgatnia kell, ahogyan a bél két-három perccel ordít.

Ha megtanulják elkészíteni az egészséges recepteket, felfedezni az új ételeket, és a legegészségtelenebb termékeket másokkal helyettesíteni, amelyek nem annyira egészségesek, az segít a fogyókúrás étrendben. Ezen az utolsó ponton maradva az üdítőitalok, szénsavas italok vagy üdítők szokásos túlsúlyos fogyasztói szerencsések, mivel amerikai kutatóknak sikerült diétás italok fogyókúrába való belefoglalása javítja az eredményt.

---