Konyhám szeretettel A 4 NAP ÉTRENDE

Jelentős fogyásom ellenére eddig nem tettem semmit, ezért úgy döntöttem, hogy elkezdem ezt a diétát, hogy kicsit megtisztuljak, és amikor befejezem, elkezdek egy másik.
Természetesen ezt az étrendet olvastam az MR fórumán, és az Ön kommentjeinek köszönhetően úgy döntöttem, hogy megteszem.
elkezdtük?
az étrend „szabályozza” először.
A) Ez a kezelés 4 napig tart. Az élelmiszerekben bekövetkező kémiai reakciók miatt 4,5-5,5 kg-ot fogy. Ez a személy és az anyagcsere szerint ugyanaz, ha nem kapja meg, akkor ne aggódjon.
B) 1,5 - 2 kg-ot fog fogyni. Az első nap
C) A kívánt súly eléréséhez és négy nap elteltével egy hétig pihentetnie kell (nagyon fontos), majd megismételheti további 4 napig.
D) Az adagoknak normál méretűeknek kell lenniük. Minden zöldséget és húst sóval, citromlével vagy ecettel fogyasztanak. Mindenféle alkoholos ital tilos.
E) Ne hagyjon ki semmilyen ételt az étrendből, kémiailag kiegyensúlyozott.
F) Ebéd és vacsora cserélhető.
G) Bárányszeleteket helyettesíthetjük a hamburger húsával vagy ¼ csirkével főzve vagy grillezve. Annak érdekében, hogy a legtöbb hasznot hozza ebből a kezelésből, ne igyon diétás italokat négy napig.

és itt maga a diéta.

REGGELI:
½ grapefruit vagy grapefruit juice és fekete kávé.
KÖZÉPNAPKOR ÉS DÉLUTA:
egy fölözött joghurtot.
1. NAP
ÉTEL:
Roston sült steak, paradicsom és saláta saláta, egy alma.
VACSORA:
Két főtt tojás, főtt zöldbab és ½ grapefruit.
2. NAP
ÉTEL:
Csirke vagy bárány karaj, saláta saláta és egy pohár paradicsomlé.
VACSORA:
Cukkini, karfiol, főtt zöldbab (pürésíthető), alma vagy almaszósz.

---