Körte turmixok (könnyen elkészíthetők) Smoothiespedia

A körte nemcsak gyümölcs, amely finom, de tökéletesen összeillik más gyümölcsökkel is finom körte turmixokat. És a legjobb az egészben, hogy a körte a jó ízlés mellett sok tulajdonságának köszönhetően számos előnnyel jár a receptekben.

A körte tartalmazza a B komplex szinte minden vitaminját (B1, B2 és niacin vagy B3), amelyek szabályozzák az idegi tevékenységet és az emésztőrendszert, erősítik a szívizomot, védik a bőrt és a hajat és fontosak a növekedés szempontjából.

Hasonlóképpen, tartalmazza az A és a C vitamint és érzékelhető koncentrációban tartalmaz ásványi tápanyagokat, mint például kalcium, foszfor, magnézium, réz és kálium, valamint tanninokat, oleinsavat, palmitinsavat, glutamint, koffein-, linolsavat, aszparaginsavat, folsavat és aszkorbinsavat. A körte rosttartalma javítja az emésztést, ami összehúzó tulajdonságokkal és alacsony kalóriatartalommal együtt ideális még diétákhoz is.

Tartalomjegyzék

Körte és alma turmix

Hozzávalók

• 1 érett banán, hámozva és kockára vágva
• 1 közepes vörös alma, meghámozva, mag nélkül és durvára aprítva
• 2 érett körte, meghámozva, mag nélkül és durvára aprítva
• 1 evőkanál görög joghurt, alacsony zsírtartalmú
• 2 pohár hideg félzsíros tej
• 2 pohár hideg víz
• Egy csipet őrölt fahéj (opcionális)

Recept körte és alma turmixokhoz

1. A banánt, az almát és a körtét megpucoljuk és felaprítjuk.
2. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben vagy konyhai robotgépben, bár az előbbi kiválóan alkalmas arra, hogy a turmixokat szép selymes textúrájúvá tegye, amíg a keverék sima nem lesz.
3. A tartalmat jégen, magas poharakban tálaljuk.

Körte és alma turmix videó

Körte és banán turmix

Hozzávalók

• 2 banán
• ½ alma
• ½ körte
• 1 zsírmentes vanília joghurt
• Jégkockákkal teli kéz

Körte és banán turmix recept

Ehhez a rázkódáshoz és szinte az egészhez, mivel ezek nem abszolútok, szüksége lesz arra a csodálatos készülékre, amikor az italokról van szó, ami a turmixgép. Segítségükkel kövesse az alábbi lépéseket:

1. Vágja félbe a két banánt és tegye a turmixgépbe.
2. Hámozzuk meg az almát és a körtét, és vágjuk apró darabokra, amelyek könnyebben felverhetők a készüléken. Ebben a lépésben nyugodtan adjon hozzá több mint fél almát vagy körtét, tetszése szerint, hogy jobban meghatározza az uralkodó ízt.
3. Használjon egy vagy két tartályt az összetevőkben említett joghurtból. Általában egy is elég, bár a választás teljes mértékben rajtad múlik. Ebben az esetben próbáljon kettőt használni a receptben leírtakhoz jobban igazított eredmény eléréséhez.
4. Használjon egy marék jégkockát.
5. Ezután öntsön egy edénybe a használt joghurtot, és adjon hozzá egy kevés vizet (fél pohár), hogy megkönnyítse a keverést.
6. Győződjön meg arról, hogy a gyümölcs és a jégkocka alul van a turmixgépben, a tetején pedig a joghurt. Zárja le a fedelet, és keverje egy percig vagy még egy kicsit.
7. Miután ez megtörtént, készen áll a turmix készítésére a választott pohárban.

---