Kulcsok a bosszantó úszók elleni küzdelemhez - Infobae
Emberek ezrei, talán milliói tűzték ki maguk elé a célt erre a nyárra: a csomagtartóban koncentrált zsír eltávolítására, vagy legalábbis kipróbálására. a kényelmetlen rémálom férfiak és nők körében.
Úszók, mentőmellények, szárnyak vagy egyszerűen a legidegesítőbb szerelmi fogantyúk, amelyeket a lakosság nagy része szenved, életkortól, nemtől és fizikai felépítéstől függetlenül a has és a derék területét.
?Igazi átok. A felhalmozódott zsír keletkezik többek között az öröklődő genetika, a megfelelő fizikai aktivitás hiánya, a hipokalorikus vagy a hiperkalórikus étrend miatt? ”- magyarázta az edző Daniel Tangona.
A szakértő szerint a hosszú ideig tartó testmozgás hiánya hozzájárul ehhez? Rossz? állandóvá válnak. ? Nagyon nehéz kiküszöbölni őket. Bár ez nem lehetetlen, összetett. Idő és rendezett munka szükséges. És mindenekelőtt sok türelem?.
A személyi edző szerint az egyetlen dolog, ami megmenthet minket, ha az életmentők krónikussá válnak, és a zsír már régóta rögzül, az a kemény edzés:? A testedzést élesíteni kell, meg kell tervezni, pontos módon kell megrendelni, aerob munka különböző sebességgel, terheléssel, függőben és végezzen munkát?.
?A zsírt égeti aerob, súlyok és jó táplálkozás. A karosszéria szerkezetének módosításához készülékeket kell készítenie. Csak így lehet megmutatni a változásokat?.
Viszont úgy vélte, hogy az úszók eltűnésének sikere az edzésben rejlik, mindenféle túlterheléssel, például gépekkel, súlyokkal és szalagokkal. Alacsony terhelés, nagy ismétlések, egyéntől függően, mivel az egyes terveket az egyes testekhez kell igazítani: nem mindegyik egyformán reagál az ingerekre. A titok a munka intenzitásában, a jól előkészített tervekben és a mindenkinek az akaratában áll, hogy örökre kivegye őket.?.
Míg egyszerű (jobb és bal oldali) ferde ropogtatással az izomtónus fellép, a zsír nem tűnik el. ?A legnagyobb munkát étellel kell elvégezni? - biztosította.
Az étrendnek nagyon szigorúnak kell lennie, a megfelelő kalóriákkal: ?Azok, akik túl sokat esznek, úszókkal rendelkeznek, mert nem égetik el az elfogyasztott kalóriákat, vagy azok, akik keveset esznek, mert ez több. A szervezet az ételhiányt stressznek tekinti, és több tartalékot képez üzemanyagként az energiatermeléshez. Minél kevesebbet eszünk, annál jobban meghízunk, ezért az éhezési étrend soha nem működött?.
Kezelések az úszók felszámolására
?A meleg napok beköszöntével a test jobban ki van téve, és megkezdődnek a férfiak és nők esztétikai aggályai? - mondta Dr. Marcela Guarino Schneider, a Bőrközpont orvosa. Infobae.com.
Mivel a technológia ugrásszerűen halad az esztétika mellett, egyre több javaslat szól javításra és helyesbítésre. ? Minden az egyes betegek átfogó értékelésén múlik, de lehetséges a has és az oldalszárnyak csökkentése és megerősítése, finomítva a derekát és a test középső részét "- mondta a szakember.