Lapos hasi diéta a YouHealth-szel
Fogyjon le 10 kilót 4 hét alatt.
Kezdje az évet az egészséges táplálkozással. Ez a menü 3 ételt, 2 harapnivalót és desszertet tartalmaz, mindez csak 1500 kalóriát tartalmaz. Nem fog éhezni vagy szorongást érezni.
4 hét alatt akár 10 kilót is leadhat, és a legjobb az egészben, hogy csökkenti a méréseket, puffad és laposabb hasat kap. Hogyan hangzik ez a személyes kihívás számodra?
Nyomtassa ki az egyes napok menüjét, és kövesse a tervet.
- 5 desszert
- 10 snack
- 5 reggeli
- AP diéta: 7. nap
- AP diéta: 6. nap
- AP diéta: 5. nap
- AP diéta: 4. nap
- AP diéta: 3. nap
- AP diéta: 2. nap
- AP diéta: 1. nap