Légi jóga: a súlycsökkenésnek a gravitációval szembeni előnyei
Légi jóga, más néven antigravitációs jóga Ez egy új típusú jóga, amely New Yorkban született és elterjedt az egész világon. A jóga ezen változata a felfüggesztett szövetek felhasználásával egyesíti a jóga hagyományos pózait, a Pilates és a tánc előnyeit., minden a levegőben történik! A függesztett szövet általában selyem, legfeljebb 300 kg súlyt támogat és karabinerekkel ellátott platformra van rögzítve.
A szalagnak a légi jógát végző ember dereka és válla között kell lennie. A szalagon már számos testhelyzetet kell végrehajtani bizonyos koordinációval, hogy megtalálja a testi és szellemi előnyöket. Bár előnyei nem korlátozódnak a fogyásra, itt elmondjuk, miért érdemes gyakorolnia, ha fogyni szeretne.
A cikk tartalma
Fogyni légi jógával Lehetséges?
Mondom, hogy igen. Fokozottan ajánlott fogyni vágyóknak gyakorolni, mivel:
Csökkenti az éhség okozta szorongást
Ne felejtsük el, hogy a diéta során a szorongást az ételek tiltása és az elfogyasztott ételekre való állandó figyelem váltja ki. Tehát ha figyelmét elvonja az étrendtől, és belefoglalja a napi rutinba, az segít csökkenteni a szorongást. Mi több, az aeroyoga stimulálja az adrenalint és az öröm állapotát, így nem kell élvezetet keresnie.
Te formálod a derekad
A légi jógában gyakorolnia kell a hátsó csavarási gyakorlatokat, ami mindenképpen nagyon előnyös a derék formálásában. Tehát, ha problémái vannak a derék méretével, ez egy olyan gyakorlat, amely segít csökkenteni.
Küzdelem a narancsbőr ellen
És ha megvan az a szörnyű narancshéj, akkor semmi sem jobb, mint harcolni ellene, mint az aeroyoga-val. A levegőben keletkező mozgások nagyobb rugalmasságot és kevesebb fáradtságot engedhetnek meg. Ezért egy láb tovább nyúlhat vissza, a kar jobban kinyújtható, a fenék jobban összenyomható és mindez anélkül, hogy észrevenné. Ily módon a narancsbőr abbahagyja a testben való teret hódítást, miközben hangot ad az izmoknak.
Javítsa az önbecsülést
És végül, de nem utolsósorban javítja önmagával való kapcsolatát azáltal, hogy a stabilitás központján dolgozik. Tudta, hogy az egyik fő elveszítendő probléma az az érzés, hogy képtelen elérni? Az alacsony önértékelés, ha fogyni akar, növeli a szorongást, és nagy bűnösnek érzi magát, amikor egy kis zsírbevitelt fogyaszt.