Légzőgyakorlatok - Sportegészségügy

A sclerosis multiplexben a fizioterápia célja a beteg fizikai állapotának fenntartása és javítása ellenőrzött fizikai aktivitással, a maximális funkcionális függetlenség elérése érdekében.

Az alábbiakban ismertetett gyakorlatok csak egy példa a célunk elérésének lehetőségeinek széles skálájára: az izom-csontrendszer optimális körülmények között tartása, valamint az egyén ellenállásának növelése, a binomiális aktivitás-pihenés közötti egyensúly megtalálása, nagyon fontos a SM-ben a fáradtság elkerülése érdekében.

1 légzőgyakorlat

Ezek a gyakorlatok elősegítik a tüdő kapacitásának és általában az izmok fenntartását, és felkészítik az edzőasztal elvégzésére, ezért kényelmes a lehető leglazább kontextusban végrehajtani őket. Nagyon fontos megtanulni a jó légzést, mivel a jó légzés késlelteti a fáradtság érzését a fizikai aktivitás során.

---