Lehet sózott földimogyoró, miközben a ketogén diétán Cirdy Medicine

A ketogén azt jelenti, hogy "ketont termel a szervezetben", és ez mindenki számára egyedi válasz. Ennek része az inzulinszint alacsony szinten tartása. Néhány ember számára a földimogyoró inzulincsúcsot okoz és megakadályozza ketózistól, de nem minden, és ez elsősorban azért van, mert a földimogyoróban van egy arginin nevű fehérje. Ez a Keto Talk Podcast epizód fedi le.

sózott

47: Keto Talk Yearend Blitz postafiók, L-glutamin, toxinok, prosztata, szervátültetés, kannabisz

Ha földimogyorót szeretnél, az a véleményem, próbáld ki, mérd meg ketonjaidat, és onnan dönts.

Földimogyoró: a legbonyolultabb! Hajlamosak vagyunk a földimogyorót diónak tekinteni, de valójában hüvelyesek. Argenint tartalmaznak, amelyről ismert, hogy inzulincsúcsokat okoz. A földimogyoró (valójában az összes dió), a dióvaj másik problémája, hogy gondolkodás nélkül könnyű megenni és elveszíteni a mennyiséget. Mivel magas a kalóriatartalmuk, ez a súly stagnálását okozza.