Lehetséges a fogyás az ágy kényelméből - imádom a cipőket
Ma sokan követünk igényes életmódot. Lehet, hogy kezdettől fogva gondoskodnia kell gyermekeiről, rendbe kell tennie a dolgokat otthon és sok más tevékenységet. El kell mondanom, hogy ha a fogyás célja az, hogy nem éri el, ha későn megy lefeküdni. Ezenkívül nem fog a megfelelő módon pihenni. Itt megtudhatja, miért.
Egy tanulmány a fogyás és az alvás kapcsolatáról szól
Az északnyugati egyetem kiderült egy tanulmány arról, hogy jobb, ha 12:30 előtt alszunk. Ha ez idő után alszik, elkezd egészségtelen szokásokat kialakítani étrendjében. A nap folyamán több szénhidrátot és kevesebb zöldséget fog fogyasztani.
A vizsgálatban 96, 18 és 50 év közötti ember vett részt, akiket monitorokra helyeztek, hogy ellenőrizzék fizikai aktivitásukat és alvási szokásaikat.
Étkezési szokásaik voltak az a rész, amely a legjobban feltűnt a vizsgálatban. Azok az emberek, akik kevesebb mint 6 órát aludtak, rosszul teljesítettek aznap, és nagyobb súlyt kaptak.