Lehetséges; Blog

Felfedezte már, hogy melyik a tiéd
a fogyás módja?

Minden ember más és van
különböző körülmények között, ezért lesz a megoldás is
különböző.

Talán az a célod, hogy 2-re leérj
kiló, esetleg 5, 7, 10, 15, 20 ... Talán nem akar fogyni, és a vágya az
tonizálja izmait, vagy maradjon a legjobb változatban, erős és egészséges. Vagy ilyen
Talán még hízni és izomtömeget is szeretne szerezni ...

Lehet, hogy ritmusa van
eszeveszett élet, alig van idő megállni enni, és te táplálod magad "mi."
először "...

Ritmusai lehetnek
rossz étrend, ahol nincs két egyforma nap, minden nap egyenként eszel
különböző időben és gyakran, akár órák után is ...

Ha nagyon elfoglalt az életed,
a stressz kiváltja a kortizol szintjét, és ez még nehezebbé teszi a feladatot
fogyni ...

Vagy talán hosszú órákat tölt el
otthon, kialakított menetrenddel és rutinokkal, de sok "bűnnel" kéznél
az érzelmi éhség arra készteti, hogy minden napot megkönnyebbülésként használjon ...
Forrás, amely csak 3 percig enyhíti a szorongását, és ami végül meghozza
még rosszabbul érzi magát, bűntudattal, sajnálattal, szennyeződéssel a gyomrában és hasonlóan
nem ... kövér és felesleges kilók!

Mint láthatja, korábban
így a különböző helyzetekben és problémákban nem lehet egyetlen megoldás.
Ezeknek is különbözniük kell, hozzá kell igazítaniuk ... Valójában csak te vagy benne
a tökéletes helyzet megtalálni őket. Segítünk tisztázni a
utat, tisztán látni, különböző alternatívákat kínálni, inspirálni ...
mindig azon az úton, amelyet csak te tudsz véghezvinni és ellenőrizni.

Arra biztatlak, hogy innen
vállaljon felelősséget testsúlyáért és egészségéért, hogy kipróbálja a különböző megoldásokat és megnézze
melyik működik a legjobban az Ön számára, hogy kivizsgálja a természetes ritmusait, mit csináljon
minden nap szükséges (napi mérés és mérés stb.).

Fontos, hogy ismerd magad
magam, és fedezzem fel, mi az, ami jót tesz, mi egyensúlyoz ki benneteket, mi
készteti a folyadékok eltávolítására, a zsírégetésre, a jó érzésre ... Fontos az is, hogy
fedezze fel, mi az, éppen ellenkezőleg, rosszullétet okoz, felfújja, meghízza,
lehangolja, rossz kedvre derít ...

A tested a halántékod ... erre biztatlak
vigyázzon rá a lehető legnagyobb körültekintéssel, hiszen neki köszönhetően tudjuk
minden reggel nyisd ki a szemed, és éld át az életet ...

Már felfedeztem, hogy mi tesz engem
fogyj ... elmagyarázom mi a ritmus
a legmegfelelőbb számomra:

1. Gyorsan
a nap első dolga.

2. Egyél reggelit
különféle gyümölcsökkel reggel közepén.

3. Egyél
délben (étkezés sok zöldséggel és fehérjével jobb, mint
jó szénhidrát).

4. Snack
és legyen jóllakott (vegye azt, amihez érzem magam: dió, teljes,
crudités hummussal stb.).

5. sz
vacsora, ha jóllakott vagyok az uzsonnában; vagy nagyon keveset vacsorázzon, ha nem
Volt már uzsonna vagy kicsi volt.

Lehetséges, hogy ez a ritmus neked megy
Sokan közületek jó, mivel összhangban áll a cirkadián ciklusokkal.

Ez bizonyos értelemben azt jelenti
Természetes, hogy testünk reggel a tisztításnak és a tisztításnak szenteli
hogy a gyümölcs jó szövetséges (mivel a magas
víztartalom, valamint vitaminok és ásványi anyagok, amelyek seprűk és
testmosók…). Ez a takarítási szakasz reggel 4-től reggelig tart
Kb. 12:00.

Amikor dél és a nap jön
eléri a legmagasabb pontját, emésztő tüzünk meggyullad és a
természetes idő ételt enni. Ezért ebben az időben a gyümölcs nem
önmagában kielégít minket, és teljesebb ételre van szükségünk
táplálkozási szempontból ... Ez a szakasz onnan indul
Körülbelül délután 12 és 8 óra között.

Ezután 20: 00-tól 4: 00-ig
Holnap belépünk az itt elfogyasztott ételek asszimilációs szakaszába
előző szakasz. Ezért vacsoráinknak nagyon könnyűeknek (egyenleteseknek) kell lenniük
nem létezik, ha elegendő ételt ettünk ebédnél és uzsonnánál).

Ezzel a szöveggel szeretném Önt arra ösztönözni
figyelje meg a ciklusait, sőt mérje meg és mérje meg magát minden nap, hogy ellenőrizze magát
Milyen hatásai vannak annak, amit előző nap tettél? Eléred a célod
amikor végre megismered, mi a jó neked és mi a rossz neked ... Ne feledd
nem csak a méréseket és a súlyt, hanem más kapcsolódó tényezőket is
azzal, hogyan érzi magát (könnyű vagy nehéz, boldog vagy szomorú, energikus vagy fáradt, lelkes
vagy depressziós stb.).

Ha nő vagy, ne feledd ezt
A hormonális ciklusok (például peteérés és menstruáció) nagyban befolyásolják a testsúlyodat és a testsúlyodat
érzésmódja, legyen óvatos! Ne keverje össze!

Üdvözlet, és remélem, hogy szolgálhatok
Segítség!

CVS The Juice Plus + Company.

Megjegyzések (0) https://blog.potenciatuesencia.com/?p=4

Támogassa egészségét

A tudomány, az egészségügy és az oktatás három kritikus szó a mai világban.

A OKTATÁS Több változója van az életben, eszközök, amelyek uralják a körülötted lévő világot (ahelyett, hogy hagynád, hogy a világ uralkodjon rajtad). Ez hozzájárul az önbecsüléséhez is, mivel minél többet tudunk, annál jobban kontrollálhatjuk magunkat, és jobban kiválaszthatjuk a számunkra megfelelőt.

A megelőző egészségügyi mozgásban, amelynek platformjait képezzük Növelje esszenciáját, természetes gyógymódjait, a Santi egészségét és jólétét, valamint kevesebb kiló + egészséget, minden nap oktatást, recepteket, trükköket, gyakorlatokat, tippeket és egészséges tanácsokat adunk, hogy minden nap tájékozottabbak legyünk.

Tudni fogja, melyik életmód előnyöket nyújt Önnek és melyik nem, és így minden nap kiválaszthatja a számára legmegfelelőbbet és legelőnyösebbet, nagy tudatosságot szerezve abban, hogy a napi döntéseinek milyen hatása van.

Tudjuk, mik azok 7 olyan tényező, amely negatívan befolyásolja az egészséget: magas vérnyomás, elhízás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, dohányzás, ülő életmód és helytelen étrend.

A szív nagyobb mennyiségű életet ad nekünk, az agy pedig életminőséget. Ezért az a döntés, hogy gondoskodunk magunkról, agyi döntés, ahol úgy döntök, hogy vigyázok a 7 kockázati tényezőre és egyensúlyba hozom őket. Hiába csinálsz 2 órás sportot, majd rosszul étkezel, vagy sok fokhagymát eszel, láncdohányzó és ülő jellegű ...