Lencse barna rizzsel, az örök fiatalság étele

Ez Pilar Benítez, a nőknek szóló természetes egészségügyi kézikönyv szerzője szerint ez az energetikai táplálkozás egyik legnagyobb titka

Kapcsolódó hírek

Hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, algák és olajok. Ezek az ételek a nők természetes egészségének oszlopai lennének Pilar Benítez, az energetikai táplálkozás és a terápiás konyha szakértője szerint. Hosszan beszél róla legújabb könyvében, a "Feel radiant" című könyvben, amely egy egész kézikönyv, ahol megtanítja a női nemet arra, hogyan lehet több energiát elérni és különböző frontokról sugározni. A legfontosabb az, magyarázza, hogy ismét figyelmesen hallgassuk testünket. "Ez óriási öngyógyító képességgel rendelkezik" - mondja.

lencse

Munkája 362 oldalán végigmegy ezekben a kulcsokban, amelyben Benítez összefogja a gyakorlata során tizenöt év alatt felhalmozott tapasztalatokat. „Célom, hogy olvasóim megértsék, mit csinálnak, amikor esznek, valamint a különféle ételek és életmód egészségre gyakorolt ​​hatását. És mindenekelőtt azt, hogy megértsék az evés erőteljes tulajdonságait, így nem esnek áldozatul a diétás hóbortoknak. Egészségesebbé váláshoz egyszerűen kérdés lenne - hangsúlyozza ez a szakember -, hogy visszatérjen a lényeghez, "a józan észhez, a hely, az évszak termékeihez és az kevésbé ökológiai ökológiához". De ez a könyv nem csak az ételről szól. "Az" Érezd magad sugárzónak "fogalma az élet szembenézésének másik módját is ötvözi, az érzelmek jobb kezelésétől kezdve" - ​​magyarázza. "Arról van szó, hogy a nők légzéssel, testmozgással és meditációval is tudatában vannak testüknek és érzelmeiknek" - teszi hozzá.

- Mire épül a "Feel radiant" módszer?

- Alapvetően egészségünk és közérzetünk javítása az étrend optimalizálása révén. Lehetséges, sok nőt akarunk, csak szükségünk van valakire, aki elkísér minket. Ehhez azonban tudnunk kell, hogy kerülnünk kell a szélsőségeket. Vannak olyan ételek, amelyek miatt összehúzódunk, mások pedig terjeszkednek. Nem bonyolult. Valójában ez nagyon egyszerű, de magában foglal néhány apró változtatást a kamrában.

—Melyek azok az ételek, amelyek összehúzódást okoznak, és melyek bővülnek?

- Az alvállalkozók hús, kolbász lennének. és például kiterjedt sütemények, pogácsa és fagylalt. A mai társadalomban az érvényesül, hogy egyik végletből a másikba kell menni. Intuitív módon a test küzd az egyensúly megtalálásáért, és ebben a folyamatos erőfeszítésben gyengül. Mert amit eszünk, bár meglepőnek tűnhet, az érzelmeinkre is hatással van.