Lencse zöldségekkel - Elisa Blazquez

blazquez

Lencse zöldségekkel

Tulajdonságok

A lencse sokféle. A Pardinas lencse kicsi, puha és könnyen elkészíthető, főzéshez nem szükséges áztatás. Pörköltben vagy salátában fogyasztható.

A lencse hüvelyes, gazdag vasban, magnéziumban, fehérjékben és lassan felszívódó szénhidrátokban.

Zöldségekkel elkészítve könnyűek és egészségesek. Egyetlen ételként salátával együtt fogyaszthatók.

Ajánlott:

Cukorbetegség, gyulladáscsökkentő étrend, szív- és érrendszeri védelem, krónikus candidiasis, fitnesz, fogyás, gyermekek étrendje, celiakia.

Hozzávalók

350gr megkegyelmezett lencse (nem szükséges előzetes áztatás)

1 kis hagyma

3 fokhagymagerezd

1 kis cukkini

Egy rakás mángold