Liponsav - EcuRed

A liponsav olyan tápanyag, amelyet figyelembe kell venni, mivel az egészségünkre gyakorolt előnyei nem szűnnek meg nap mint nap meglepni.

Összegzés

Endogén termelés: A liponsav nem nélkülözhetetlen tápanyag, mert testünk képes előállítani.
Állati eredetű élelmiszerek: Jelenléte kiemelkedik a tehén és az ökör májában, és kisebb mértékben minden zsigerben és húsban megjelenik.
Növényi ételek: Ebben az esetben ki kell emelnünk a spenótot és általában a zöld leveles zöldségeket. A káposzta, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a sörélesztő szintén nagyon gazdag liponsavban.

Antioxidáns hatás: A liponsav elsősorban nagy antioxidáns kapacitásáról ismert, amely képes semlegesíteni és csökkenteni a szabad gyökök jelenlétét a testünkben. Nagy a cselekvőképessége, és képes "aktiválni" a C-vitamint és az E-vitamint, ezáltal fokozva antioxidáns hatását.
Kiegészítés a sportolók számára: Az energia-anyagcserével, a megnövekedett izomglikogén-tartalékkal és a fehérjeszintézissel való kapcsolata, valamint nagy antioxidáns kapacitása miatt a sport világában nagyon keresett termékké tette.
Lehetséges karcsúsító hatás: A liponsav részt vesz a glikolízisben, egy metabolikus reakcióban, amelyben a vércukor energiává alakul. A vércukorszint szabályozása és az energia-anyagcserében való részvétele két tényező, amelyek pozitívan hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
Hatások a májra: A máj védőhatásának tulajdonítják, mivel javítja a máj keringését, hozzájárulva a szövetek gyorsabb regenerálódásához. Sárgaság, hepatitis, vírusos hepatitis, cirrhosis stb. Esetén ajánlott.