M; zene 15 dal futtatásához a lejátszási lista létrehozásához m; s motiváló
A zene motiváló, ugródeszka a testmozgáshoz és zsírégető segédanyag. Tanulmányok biztosítják. Hagyunk egy választási lehetőséget, amelyet felvehet a lejátszási listájába, hogy edzen és menjen futni.
Frissítve 2020. május 10-én, 16:00 órakor.
Már tudod, hogy kimehetünk edzeni az utcára, igaz? Véget ért az edzés a különféle, otthon bezárt csatornákon keresztül. Most, a híres deeszkalációban, napi néhány óránk van kimenni a szabadba edzeni. És a par excellence szabadtéri sport fut. Mit jelent futni.
Az otthon töltött idő után stagnálva, elménk megbüntetve és energiánk kimerülve, május 2-tól élvezhetjük a szabadban. Másfél hónap elzárás után újra futva különös gonddal kell eljárnunk, amint azt a szakemberek tanácsolják.
A legjobb tippek a szakértőktől a futás megkezdéséhez
ZENE ÉS ELŐNYEI A SPORTAL
Nemrégiben elmondtuk a zene előnyeit a sporttal. Ez egy endorfin-generátor, tehát segít sokkal tovább kibírni és így több kalóriát égetni. Sok tanulmány igazolja, és tanácsot hallgasson a zene egyes stílusainak gyakorlásához.
Így, Fontos, hogy ha még nincs meg, akkor készítsen saját lejátszási listát az edzéshez és a futáshoz. Ideális esetben nézze át azokat a listákat, amelyeket a fitnesz platformok ajánlanak. Vagy akár azokat is, amelyeket a zenei platformok, például a Spotify, az Apple Music vagy az Amazon Music céloztak a képzésre.
TESZT: Melyik sorozatot érdemes nézni a személyisége szerint (a bezártságon belül és kívül)
Valójában az utóbbi, Az Amazon Music, a németországi Osnabrücki Egyetemmel és a TRO zenei ügynökséggel együtt; és támaszkodva a zenével és a sporttal kapcsolatos összes tanulmányra, Készítettek egy "állítólag tökéletes" listát, amelyet High Performance Workout (Zene tudományosan bizonyítottan motivál) címmel viseltek.
Mi, a tanulmányokat követve és elemezve a talált listákat is, Hagyunk néhány témát, amelyek felhasználhatók a szuperszemélyes "Futáshoz menni listájához".
Aktuális zene, remek klasszikusok és változatos stílusok aktivizálják érzékeit és energiáját.
KATE BUSH FELFUTÁS AZON A DOMBAN