Málnalevek és turmixok fogyáshoz, székrekedéshez és még sok máshoz
Feladta 2019. május 16., itt: juices-curativos.com itt: Gyümölcslevek, Súlycsökkentő gyümölcslevek // 0 hozzászólás
A málna a málna gyümölcse, egy cserje, amely a Rosaceae családba (Rubus idaeus) tartozik. Kétféle málna létezik: vannak vörös bogyós gyümölcsök, amelyek nagyon aromák, mások pedig fehér bogyós gyümölcsök.
A málna több csonkból áll, egy központi sarok körül csoportosítva. Minden csonthéj egy magot tartalmaz.
A málna táplálkozási tulajdonságai
A málna nagyon tápláló, mivel antioxidánsokban gazdag, és egy adag az RDA C-vitamin körülbelül felét tartalmazza .
A málna magas szintű ellágsavat is tartalmaz, amely egy rákellenes tulajdonságú vegyület.
Hasonlóképpen rostokban gazdagok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és jó mennyiségű vasat tartalmaznak.
A málna gyógyító tulajdonságai
A középkorban a málna nélkülözhetetlen része volt a házi gyógymódok listájának. A Távol-Keleten olyan főzeteket készítettek, amelyeket terhes nőknek adtak inni a vajúdás megkönnyítése érdekében. Skandináviában Odin istennek ajánlották fel őket, mint hála jelképét a kapott kegyekért.
A málnalé a krónikus köhögés, a mandulagyulladás, az emésztési zavarok, a reuma, a stressz és a cystitis enyhítésére ajánlott. .
A levelekkel infúziót készítenek a vizelési rendellenességek ellensúlyozására, az ízületi gyulladás fájdalmának csökkentésére és a prosztata betegségek megelőzésére. A tinktúrát az íny fekélyeinek és gyulladásainak gyógyítására használják.
Az infúzió a visszér vagy visszér okozta fájdalom csillapítására is alkalmas
Van még egy fekete málna, amely a tanulmányok szerint óriási egészségügyi előnyökkel tűnik ki, mivel kalciumon, szeténiumon és különféle antocianinokon kívül A-, C- és E-vitaminokban és folsavban gazdag, és az egyik az összes gyümölcs és zöldség legmagasabb szintű antioxidánsa.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a fekete málna antioxidánsainak természetes kemopreventív tulajdonságai akár 60% -kal is megelőzhetik a nyelőcsőrákot (állatoknál).
Egy másik kísérlet során a fagyasztott fekete málnát tartalmazó étrend akár 80 százalékkal csökkentette a vastagbélrák előfordulását, ráadásul a fekete málna gátolhatja a szájüreg rákos megbetegedését. És ez még csak a kezdet.
Málnalé és turmix receptek
Málna leve fogyáshoz
Hozzávalók (2 adag)
2 nagy, érett alma
125 g fagyasztott málna
200 ml jeges víz
Készítmény
Hámozzuk meg az almákat, vágjuk negyedekre, és távolítsuk el a magot. Verje fel őket a málnával és a vízzel a konyhai robotgépben vagy turmixgépben, amíg sima italt nem kap. Adhat hozzá vizet.