Mandulát vagy diót tesznek az étrendbe Ez a tanulmány megmondja, hogy mennyi kalóriája van (valójában)

A mandulában 170 kalória volt adagonként. Aztán a kutatók azt mondták, hogy inkább 130-as volt, és nem sokkal később azt mondták, hogy még kevesebb lehet.

A kalóriák számlálása egyszerű módja lehet az egészséges testsúly megőrzésének: ne egyél és ne igyál többet, mint amennyit meg tudsz égetni. Az élelmiszer-csomagoláson található táplálkozási tények címkék megváltoztathatatlan útmutatónak tűntek, amely segít nyomon követni, mit ehet.

A mandulán ingadozó számok azonban azt mutatják, hogy a címkékre nyomtatott mennyiségek nem feltétlenül pontosak, mint amilyennek látszanak.

Múlt hónap, Kedves azt mondta, hogy ez csökkenti az energiasávok kalóriaszámát, bár az összetevők nem változtak. Az OK? A vállalat olyan tanulmányokat idézett, amelyek azt mutatják, hogy a dió kevesebb emészthető kalóriát tartalmaz, mint azt korábban gondolták.

Az Egyesült Államok kormányának kutatói készítették diótermelők finanszírozásával a több mint egy évszázaddal ezelőtt megállapított kalóriaszám meghatározási módszer pontatlansága.

---