Marta Romo; Szeretek a szivárvány menetrendjéről beszélni; Burgos újság
A „Vonat az agyad” című könyv szerzője elemzi ennek a kevéssé ismert szervnek a teljesítményének javításához szükséges kulcsokat
Marta Romo az innovációs és vezetői projektekre szakosodott vállalat, a Be-Up partnerigazgatója. A Neuroclick, az első spanyol agytréning-központ alapítója és igazgatója, különböző központokban tanító tanár, valamint a Vonat az agyad című könyv szerzője. Munkája során Marta feltárja azokat a kulcsokat, amelyek segítségével agyunk elérheti a tőle elvárt magas teljesítményt.
Mi az agyi alkalmasság és hogyan gyakorolják?
A Brainfitness nem más, mint az agy mozgás általi kihívása. Kétféle megközelítése van, a rendszeres testmozgás (sport) gyakorlása vagy az agy bizonyos részeit stimuláló pszichomotoros gyakorlatok révén. Például, ha nincs ideje bármilyen sportág gyakorlására, naponta körülbelül 10 percet fordíthat arra, hogy kihívja az agyát a láb és a kéz közötti ellentétes mozdulatokkal, vagy megváltoztassa a rutinját a dolgok végrehajtásának módján, a kezével írjon amit nem használsz, vagy két kézzel egyszerre ...
És a neuroplaszticitás?
Ez az agy azon képessége, hogy egy inger alapján átalakuljon, növelje vagy csökkentse az idegsejtek és szinapszisok számát (az idegsejtek közötti kapcsolódás). Az agy egy érzékszerv, és az idegsejtcsoportok ismételt aktiválása egyidejűleg hajlamos összekapcsolni őket és erősebbé tenni a kapcsolatot.
Kiemelne egy hamis mítoszt az agyról?
Meghalt a determinisztikus elképzelés arról, hogy határozott előnyökkel járó agyval szülessünk. Sokan azt válaszolják, hogy ilyenek, pont, és ezt az érvet ürügyként használják arra, hogy elkerüljék a változást vagy a javulást. Sem feje, sem farka nincs. A tudomány döntött az idegsejtek plaszticitásáról, és jó hír, hogy széles körben megcáfolták azt a mítoszt, miszerint a felnőtt nem képes az agy regenerálódására.
Ma már tudjuk, hogy a tanulás kulcsa nem a tárolókapacitás, hanem az idegi kapcsolatok. Ebben az értelemben a lehetőségek gyakorlatilag korlátlanok. Az idegtudomány néhány támpontot ad arról, hogy az agynak mire van szüksége az évek során történő továbbfejlesztéséhez.