Megereszkedett bőr fogyás után
Publikálva: 2015.10.14. - Frissítve: 2020.11.11
Időnként jelentős fogyás után észrevehetjük a megereszkedett bőrt. Nem tért vissza a helyére, ahogy kell, petyhüdtnek tűnik, lóghat, és akkor még arra gondoltunk, hogy "jobb, hogy nem fogytam", mivel esztétikailag nem szeretjük a bőr új megjelenését.
Nem minden ember teszi, de ha fogyni akarunk, van néhány szempont, amelyet fontolóra kell venni, hogy elkerüljük a megereszkedett bőrt.
A bőr megereszkedésének okai
Egy alkalommal egy beteg kifejezte a fogyástól való félelmét, mert, Korábbi tapasztalatai szerint észrevette, hogy az arcáig tartó bőre elveszíti feszességét, és nemcsak idősebbnek, hanem betegnek látszik, Megismételte, hogy ha ezek lesznek az eredmények, akkor inkább nem fogyott, mert nem tetszett neki a hasán lógó bőrredők, sem az arca és a nyaka körül kialakult ráncok.
Az igazság az az életkor nagyon fontos, a 30 évesnél fiatalabbaknak kevesebb esélyük lehet arra, hogy a diéta után a bőrük megereszkedjen, Mielőtt azonban megkönnyebbülnénk, más kockázati tényezőket is figyelembe kell vennünk.
A diéta maga a bőr megereszkedéséhez vezethet, különösen, ha az izmok tonizálására nincs kombinálva edzésprogram, de bizonyos típusú diéták is elősegítik a fogyást, és ezek a híres gyors étrendek, vagyis azok, amelyek nagyon megterhelik a testünket és amelyek általában nagyon " hatékony "a fogyáshoz, mert nagyon gyorsan lefogynak tőlünk, vagyis nagy az izomvesztésük.
Egy másik kockázati tényező lehet a mozgásszegény életmód mivel a diéta típusától függetlenül mindannyian elveszítjük az izomtömeget, méghozzá egy kicsit. Meg kell próbálnia gyakorolni egy kis testmozgást és fenntartani a étrend jót tesz a bőrnek.
Íme néhány tipp a bőr megerősítésére és a fogyás elkerülésére:
1. Ne tartson gyors diétákat
Tudom, tisztában vagyok ezzel Nagyon csábító egy hét alatt lefogyni 3 kilót, de sajnos ennyi lefogyott súly bizonyára inkább az izmok elvesztésén alapszik, mint a testzsíron, Ezért nincs sok értelme, ha emiatt lelassul az anyagcserénk, és a bőrünk is petyhüdtnek tűnik.
A legjobb megoldás az egyik kiegyensúlyozott étrend, hogy megpróbálja a lehető legkevesebbet elveszíteni az izmokat a fogyás folyamata során.
2. Tartalmazzon egy erőgyakorlati rutint
Bár az az elképzelésünk van, hogy a fogyás ideális gyakorlata a szív- és érrendszeri testmozgás, ez nem azt jelenti, hogy az ütés vagy az erő edzés nem fontos pont, sőt, Jelenleg ajánlott a rutinokat kombinálni, ez azért van, mert nem csak testünket tonizáljuk, hanem azért, mert némi izomtömeg növelésével nyugalmi állapotban is növeljük az anyagcserét, közvetett módon több kalóriát éget el, vagyis felgyorsítjuk az anyagcserét.