Megvan a válasz, hogy lefogyjon a tenyerében - e-tippek

Próbálja ki ezt a technikát, és felfedezi a teste szerinti étkezés előnyeit

írta Gabriela Ribeiro 2017. október 31., 9:01 15,1k Nézetek

hogy

Valószínűleg sokszor próbáltál lefogyni. De próbáld meg, ahogy lehet, még a megfelelő ételek fogyasztásával sem fog fogyni. Miért? Talán olyan fog történni, mint én, bizonyos évszakokban: többet eszik, mint amennyire szüksége van.

Az ételek mennyisége, a kiegyensúlyozott étrend mellett, a megfontolás részét képezi nemcsak a fogyás, hanem a jó egészség biztosítása érdekében.

Például, ha túl sokat eszünk, a gyomrunk nem képes gyorsan megemészteni az összes ételt, az emésztési folyamat pedig rendkívül lassú és veszélyes lesz. A felesleges étkezés a belek összeomlását okozhatja, és határozottan lassabbá teszi az anyagcserét, mert az emésztés késleltetésével az egyik és a másik étkezés közötti időszak meghosszabbodik, így csökken a napi étkezések száma.