Meleg víz citrommal éhgyomorra (mítosz vagy valóság); W Fitness

Zsírt éget, felgyorsítja az anyagcserét, méregteleníti a testet, stimulálja az immunrendszert, beállítja a PH-t, segíti az emésztést, ezek egyike azoknak az előnyöknek, amelyeket a "fanatikusok" elősegítenek, ha meleg vizet citrommal isznak éhgyomorra. De mi az igazság e mágikus tulajdonságok mögött?

valóság

1. mítosz: a meleg víz vékonyít

Igaz, hogy testünk kalóriákat használ arra, hogy bizonyos hőmérsékleten tartson bennünket, de a forró vagy hideg víz fogyasztása nem befolyásolja a fogyást. Meleg vizet ajánlunk, mert a test gyorsabban felszívódik.

2. mítosz: méregteleníti a testet

Az ottawai egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy ha forró italt fogyasztunk forró környezetben, izzadhat, hogy kompenzálja a meleget. Izzadással a toxinok kiürülnek. De minden az időjárástól függ, tehát a hőmérséklettől függetlenül, ivóvíz ajánlott szokás.

3. mítosz: Éhgyomorra kell inni

Michel Boschmann, a berlini Charité Orvostudományi Egyetem szakértője egy tanulmányban kimutatta, hogy két pohár víz éhgyomorra történő fogyasztása stimulálhatja az emésztőrendszert és az idegrendszert, hozzájárulva a jobb fizikai és szellemi teljesítmény.