Melyik a legjobb étel a fiam falatozásához; DIA Blog

Amikor megérkeznek az iskolából, gyermekeid általában tombolnak, miután ilyen aktívan töltötték a napot. Ezért az óra után tanácsos olyan harapnivalót fogyasztani, amely lehetővé teszi számukra, hogy energiával tűrjék a nap hátralévő részét, hogy elvégezhessék házi feladataikat, és nehézségek nélkül megérkezzenek vacsoráig.

melyik

De, Mi az ideális snack? Először tudnia kell, hogy ennek az ételnek a napi összes kalória körülbelül hatodát kell képviselnie. Ez egy extra kalória-hozzájárulás, amely lehetővé teszi számukra, hogy aktívak maradjanak egy hosszú iskolai nap után.

Javaslatokat nyújtunk Önnek a legkisebbek egészségesebb ételekről.

Sajtos snack

Szendvics készítésekor jobb, mint használjon hagyományos kenyeret, az élet kenyere, szeletelt kenyér előtt. Másrészt jobb, ha a kenyér is szerves.

Javasoljuk, hogy a szendvics lágy sajt legyen, alacsony zsírtartalmú, például túró vagy friss sajt. Kombinálhatja birsalma pasztával, ők biztosan szeretik!

Házi piskóta és sárgarépa

Készíthet egy finom házi süteményt is, amely szintén sokkal egészségesebb lesz, mint az ipari sütemények. Ha otthon készíti el, akkor a sütemény fele kalóriát tartalmaz, és kevesebb zsírt és cukrot tartalmaz.