Mennyi testmozgás; túl sokat gyakorol a BBC News World

Képforrás, Thinkstock

testmozgás

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a túl sok testmozgás negatív következményekkel járhat az egészségre.

A "Bízz bennem, orvos vagyok" című BBC-program két kutatót tett fel a fizikai aktivitás területén a címből. És a meglepetés az volt, hogy nem volt konszenzus a válaszban.

Az Egészségügyi Világszervezet a testmozgásra vonatkozó ajánlásaiban kijelenti, hogy "a 18 és 64 év közötti felnőtteknek hetente minimum 150 perc mérsékelt aerob fizikai aktivitást kell felhalmozniuk, vagy 75 perc erőteljes aerob fizikai aktivitás hetente, vagy a mérsékelt és erőteljes tevékenység ekvivalens kombinációja ".