Mennyire hasznos a testtömeg-index

MADRID, 25 (INFOSALUS)

mennyire

Biztosan hallottál már a testtömeg-index (BMI) fontosságáról, de tudod, mi a tiéd? Ez a mérés azt jelzi, hogy az ember a magassága alapján ideális súlyú-e, vagy kissé túlsúlyos vagy elhízott-e. De ezen túlmenően más értelme is lehet az egészségnek, mivel figyelmeztethet bennünket a betegségek nagyobb kockázatára.

Számítása meglehetősen egyszerű, hiszen abból áll, hogy súlyát kilogrammban elosztjuk magasságával, négyzetméterben kifejezve (kg/m2). Miután megkapta az ábrát, a következő kérdés merül fel, hogy aggódnunk kell-e vagy normális tartományon belül vagyunk-e.

Ehhez megállapították, hogy a normális BMI 18,5 és 25 között van, míg a 25 és 30 közötti súly túlsúlyosnak tekinthető, 30 felett pedig elhízássá válik. És ha még a 18,5 pontot sem éri el, akkor aggódjon az alacsony súly bemutatása miatt is.

Robert H. Shmerling, a Harvard Medical School (Egyesült Államok) munkatársa szerint azonban, mint bármely más egészségügyi mutató, A BMI sem tökéletes teszt, mivel terhesség esetén vagy nagy izomtömeg esetén megváltoztatható, ami miatt nem veszik ezt annyira figyelembe gyermekeknél vagy időseknél.

Általánosságban elmondható, hogy ez a szakértő az intézmény honlapjának cikkében magyarázza, minél magasabb a BMI, annál nagyobb a bizonyos betegségek kialakulásának kockázata súlygyarapodáshoz, például cukorbetegséghez, ízületi gyulladáshoz, májbetegséghez, különböző típusú rákokhoz (emlő, vastagbél vagy prosztata), magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez vagy alvási apnoéhez).