Mennyit izzadhatunk, mielőtt kiszáradunk

Nagyon aktív ember általában 1,5 és 1,8 liter között izzad egy óra alatt. Túlzott alaknak tűnik, de az igazság az, hogy a verejték nagy része elpárolog, ezért nem nagyon vagyunk tisztában azzal, hogy éppen töltöttünk egy palackot. A legmeglepőbb azonban az, hogy egy triatlonista óránként akár 4 litert is képes előállítani. Például a Ironman Hawaii, őrült maraton, 3,9 km úszás és 180 km pedálos teszt, a résztvevők körülbelül 15 liter izzadságot veszíthetnek.

Amint az ontariói Guelph Egyetem fiziológusa rámutat, Lawrence Spriet, miután testtömegünk 3–5% -a elveszett, az izzadási folyamat lassulni kezd. Lawrence Armstrong, Környezetfiziológus, bebizonyította, hogy az emberi test továbbra is izzad, függetlenül attól, hogy mennyire kiszáradt: amíg a hipotalamusz továbbra is impulzusokat küld a verejtékmirigyekbe, addig izzadunk. Még a legszélsőségesebb esetekben is lehetetlen izzadni a testben lévő összes vizet. - Az emberek nem igazán száradnak ki, amíg meg nem halnak. Tehát hamarabb meghal a hipertermia, mint a kiszáradás miatt attól, hogy izzad, mint egy disznó.

---