Mennyit sózhat a Bio Eco Actual csecsemő?
A só nátriumból és klórból áll, amelyek az élethez nélkülözhetetlen ásványi anyagok, amelyeket kis mennyiségben megtalálhatunk gyakorlatilag minden természetes ételben. Mennyi sót ihatnak a csecsemők?
Bár a nátriumra szükség van, manapság túl sok mindent szoktunk bevenni a konyhában alkalmazott só túlzott használata miatt, és mindenekelőtt azért, mert kidolgozott és feldolgozott élelmiszereken keresztül fogyasztjuk.
A felesleges nátrium magas vérnyomáshoz vezethet, ezért fontos figyelemmel kísérni és korlátozni a bevitelét
A fő feldolgozott élelmiszerek, amelyek sót adnak, a felvágottak, kenyér, sajt, sós snackek és készételek, például levesek, tészták és pizzák.
Noha a vegetáriánus és vegán étrend kevesebb ilyen terméket tartalmaz, elővigyázatosnak kell lenned az elkészített zöldséges ételekkel (például tofuból, szójaból vagy seitanból készült hamburgerek és kolbászok), valamint olyan termékekkel, mint a szójaszósz, miso, olajbogyó vagy más ételek. sóoldat. Azokban az ételekben, amelyekben 100 g terméknél több mint 1,25 g só van, túl sok a só, ezért kerülnünk kell, különösen nagy mennyiségben és a fiatalabb gyermekek étrendjében.