Menopauza súlygyarapodás - szociális táplálkozás
A nők által tapasztalt sok probléma egyike, amikor elérik az élet "ezt a szakaszát", a súlygyarapodás. A súlygyarapodás nem magyarázott és nem is kívánt. Életed nagy részét azzal töltötted, hogy megpróbáltad megérteni és megszeretni a testedet, és hirtelen elmúlik, változik, és minden újra kontroll alatt áll.
A nők számára sajnos a hormonjaink és a zsírsejtjeink (zsírsejtjeink) szorosan kapcsolódnak egy összetett hálózathoz, amely felelős az anyagcseréért, az étvágyért, az emésztésért, a hőszabályozásért és a méregtelenítésért. Ezt a hálózatot nagyon nehéz szabályozni, és bármi, ami destabilizálja, olyan tüneteket eredményez, mint az étvágy, a hőhullámok és természetesen a súlygyarapodás.
Biztosítanunk kell, hogy ez a finom hálózat összhangban működjön a stabilitás fenntartása érdekében. A hormonok és a zsír között sok kapcsolat van, de kritikus kapcsolat az inzulin, az anyagcsere és a testzsír közötti kapcsolat.
Az emberi testnek három elsődleges hormonja van: inzulin, adrenalin és kortizol. Az adrenalin és a kortizol stresszhormonok, és az inzulin, amint már tudja, szabályozza a vércukorszintet. A stressz az egyik dolog, amely a legtöbb kárt okozza testünkben. Tehát, ha a stressz mellett étrendünk magas feldolgozott ételeket, szénhidrátokat és cukrokat tartalmaz, akkor testünk inzulinrezisztenssé válik - ez a recept a katasztrófára.