Méregtelenítés az ájurvédával (receptet tartalmaz); Az élet művészete Spanyolországban
Ha úgy érzi, hogy újra kell élesztenie testét, kipróbálhat egy sor egyszerű ájurvédikus receptet, és pillanatok alatt ezek az ünnepek távoli emlékek lesznek.
A stressz, a rossz étkezési szokások és a szennyezés csak néhány oka annak, hogy testünkben és elménkben felhalmozódnak a méreganyagok. Nem csak gyengítik emésztésünket, tökéletes feltételeket teremtenek a betegségek kialakulásához, hanem jelentősen befolyásolják mentális és érzelmi jólétünket is.
Az ayurvédában a jó egészség és a hosszú élettartam attól függ, hogy képesek vagyunk-e jól megemészteni az ételeket és hatékonyan eltávolítani a méreganyagokat. Így megterveznek egy tervet, amely egy kis jógával együtt biztonságos, természetes és alkalmazkodik az egyes emberek sajátos igényeihez.
Ha megfelelően étkezünk és a nekünk megfelelő életmódot követjük, akkor megnő az esélyünk arra, hogy fittek, egészségesek és boldogok maradjunk az életben. Fizikai természetünket, vagy veleszületett alkatunkat sok név mondja el a szanszkrit nyelven. Olyan szavakat használnak, mint a dosha vagy a prakriti, természetünk jelölésére.
A három fő természet a vata, a pitta és a kapha. Természetes alkatának ismerete azért fontos, mert megmondja, hogy mely ételek, gyógynövények és életmód a legjobb az egészségére.
Vata- könnyű, gyors, rugalmas
Pitta- éles, erős, aktív
Kapha- nehéz, lassú, állandó
Akik több levegővel vagy űrelemmel születtek, alkatuk van vata. Jellemzően egy Vata-ember vékonyabb, beszédesebb, nyugtalanabb lesz. Általában könnyűek, száraz bőrrel, törékeny körmökkel, finom hajjal és kicsi, kissé beesett szemekkel. Ízületei zajokat okozhatnak, amikor járnak. Nehezen híznak és hajlamosak vékonyra.
Emberek pitta melegebb alkattal született, több tűzelemet tartalmaznak.
Általában a Pitta ember aktív, jó megjelenésű, perfekcionista, dinamikus, intelligens és ingerlékeny. Pittáknak lehetnek vezetői tulajdonságok, közepes testalkat, erős személyiség és finom orr. Annak a szerencsétlen könnyedségnek köszönhetően, amellyel a pitta személy kiegyensúlyozatlanná válik, gyakori az idő előtti őszülés vagy hajhullás.