Mérsékelt, alkalmi és választható - Helena Rubio Nutrition

alkalmi

Ban,-ben Spanyol táplálkozási piramis van egy szakasz fogyasztási ajánlással: fogyasztás mérsékelt, alkalmi Y választható.

Ebben a dobozban olyan ételeket találunk, mint vörös hús, kolbász, sütemény, sütemény, vaj, édesség, erjesztett italok (sör és bor), asztali cukor és rágcsálnivalók (tehát anglicizmussal).

És olyan melegek maradnak.

Gondolod, hogy amikor egy gyerek ezt olvassa az órán, tudja, hogyan kell értelmezni, hogy mit jelent a mérsékelt fogyasztás? És alkalmi? És választható? És egy felnőtt? Tudja valaki, hogyan kell mérni, hogy mennyire mérsékelt? Van mércéje a mérsékelt és alkalmi emberek számára?

Kérdések jutnak eszembe, és sok.

Amit mérsékeltnek nevezek, egy másiknak sok vagy kevés lehet. Minden a személyes mércéjétől függ, hogy mérje a dolgait, a sokakat, a keveseket és az értékeit.

Évente 1000 eurót költhetek vakációra, mások számára ez nagyon kevés, főleg a szállodai társaságok számára. Vagy hetente 3 inget vásárolhatok, és ez ideális mennyiség lenne, főleg, ha az Ön üzletéből vásárolom őket. Vagy tudok enni napi 2 süteményt, és elfogadható mennyiség lehet, különösen, ha a pékségben vagyok.

Étel tekintetében, Nincsenek jó vagy rossz ételek, de többé-kevésbé ajánlottak. És ami a piramis azon a négyzetén van, azt nem ajánlott fogyasztani. Mennyit fogyaszthatok akkor? KEVESEBB, JOBB. És hozzáteszem: és ha SEMMI, JOBB, NEM JOBB. Ezért itt csak az "opcionális" megjelölésnek lenne helye. Ami azt jelenti, hogy ha nem eszi meg, nem hal meg és nem betegszik meg.