Mész hozzájárulás; az alkoholban gazdag hasonló a zsíréhoz - Népegészségügyi és Jóléti Minisztérium
Az alkoholos italok, mint sok más, tartalmaznak kalóriákat, amelyek gyorsan felhalmozódhatnak a szervezetben. Catherine Turnes engedélyes, az Egészségügyi Minisztérium Nem fertőző betegségek felügyeletével foglalkozó igazgatóság technikai koordinátora szerint az alkohol kalóriabevitele hasonló a zsíréhoz, és erről sokan nincsenek tisztában. Pár ital elfogyasztása 500 vagy több kalóriát adhat a napi bevitelhez, ezért azt tanácsolja, hogy ne vigyük túlzásba.
A szódával, lével, tejszínnel vagy fagylalttal kevert alkohol még jobban növeli a kalóriákat.
A táplálkozási szakorvos rámutat, hogy az alkoholos italok amellett, hogy fontos kalóriatartalommal bírnak, nem jelentenek táplálkozási hozzájárulást. "Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbál fenntartani, tanácsos figyelni, mennyit iszik" - mondja Turnes.
Fogyasztási kockázat
Ha sört fog fogyasztani, akkor nem tanácsos meghaladni az 500 ml-t.
A bor esetében legfeljebb két pohár megengedett.
· Ha a whiskyt részesíti előnyben, annak fogyasztásának el kell érnie a maximum 30 cc-t.
FONTOS. Ha úgy találja, hogy problémái vannak az alkoholfogyasztás csökkentésével, forduljon megbízható orvosához.
Hogyan befolyásolja az alkohol a testet
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása megváltoztatja az észlelést, a reflexidőket, a reakcióképességet és a döntéshozatalt, ezért tilos járműveket vezetni, ha alkoholt fogyasztottak.
Túlzott fogyasztása a vérnyomás emelkedését és egyéb káros változásokat okoz a szívben és más szervekben.
A szervezetnek 72 órába telik, hogy az összes alkoholt eltávolítsa a szervezetből, függetlenül a másnaposság tüneteinek ellensúlyozására használt gyógyszerektől.