Mi a Diario de Mallorca színeinek étrendje?
Az ételeket a tonalitások szerint osztályozzák, így a képlet lehetővé teszi a személyre szabott táblázat elkészítését
Oszd meg a cikket
Mi a színek étrendje? GETTY IMAGES
A színes étrend célja, hogy éhségtől szenvedve élvezze az ételeket, ez annak köszönhető, hogy nem az étel megszüntetéséről, hanem a diétához való alkalmazkodásról van szó "egészséges és kiegyensúlyozott"amely a barcelonai Teknon Orvosi Központ orvosa, Montse Folch táplálkozási szakember szerint kis erőfeszítéssel segíti az anyagcsere módosítását.
"Arról szól, hogy megkönnyítsen egy olyan étrendet, amelyben mindent elfogyaszt, kiegyensúlyozott étrend, egészséges és amelyben a mediterrán étrend összes étele része" - mutat rá a táplálkozás és a dietetika szakértője és a "La a színek étrendje (Grijalbo).
Kezdetben nagyon egyszerű, mivel mindenki reggelit, ebédet és vacsorát eszik, és ez a diéta nem akadályozza meg abban, hogy változtasson ezen a rutinon. A menü fel van osztva négy fő szín (piros, zöld, sárga és barna) bármely hűtőszekrényben megtalálható alapvető élelmiszercsoportokhoz kapcsolódik; ezen kívül van egy extra szín, amely kék a folyadékok és az ízesítők azonosításához.
Az étrend célja az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás iránti elkötelezettség, a fogyáson túl is. Arról van szó, hogy megtanuljunk tudatosan, kiegyensúlyozottan enni, következésképpen megszüntetjük a túlsúlyt és visszanyerjük az ideális súlyt.
Más diétákkal összehasonlítva hozzáteszi: "a színek étrendjének előnye, hogy addig csinálhatod, ameddig csak akarsz, mert mindent megeszel, nincsenek tiltott vagy nem kedvelt ételek"Ezenkívül hozzáteszi:" ez a diéta elviszi a korlátozások érzését ".