Mi a Flash étrend; Etetési zóna
A Flash-étrend egy olyan fehérjetartalmú étrend, amelyet Dr. Manuel Jiménez Ucero készített, és amely azt ígéri, hogy körülbelül tíz nap alatt elveszíti legalább 4 kg súlyát. De nem csak néhány kiló leadása, hanem a Flash-étrend azok számára is ajánlott, akiknek hosszan tartó súlycsökkentő kezelésre és táplálkozási szerkezetátalakításra van szükségük, hogy később képesek legyenek fenntartani magukat visszapattanó hatások nélkül.
Hogyan lehet fogyni a Flash diétán?
Az ilyen típusú étrendet a szerző maga javasolja, hogy személyre szabott kezeléssel végezzék, és mindenesetre, mint minden olyan fogyókúra, amely gyors fogyással jár, mindig orvosi vagy szakorvosi felügyelet mellett.
A Flash diéta fázisai
A Flash étrend nem csak a fogyásra koncentrál, hanem egy táplálkozási szerkezetátalakításra is, amely olyan szokások megváltozásához vezet, amelyek lehetővé teszik a megfelelő súly megtartását. Ezért a flash étrend három szakaszra oszlik:
- Karcsúsító szakasz: Ez egy olyan szakasz, amely körülbelül 15 napig tart, és növényi fehérjék bevitelén alapul ( gyümölcsök Y zöldségek) magas fehérjetartalmú turmixokkal és gyümölcslevekkel kombinálva. Nem fogyasztják feldolgozott ételek, hús, tej, kenyér vagy tojás, és az anyagcsere folyamatos működése érdekében ajánlott napi hat ételt enni. Ebben az első szakaszban általában elveszíti a kezelés során elveszített súlyának nagy részét. Ez változó a személytől és az igényeitől függően.