Mi a keto Magara étrend
Úgy tűnik, mindenki a keto diétáról beszél, arról az étrendről, amely zsírégető géppé változtatja. A keto diéta népszerűsége nőtt az elmúlt 2-3 évben, köszönhetően olyan hollywoodi sztároknak, mint Halle Berry, Gwyneth Paltrow, Alicia Vikander, olyan modelleknek, mint Adriana Lima, olyan hírességeknek, mint Kourtney Kardashian, és olyan profi sportolóknak, mint LeBron James, Tim Tebow nyilvánosan népszerűsítette a keto étrend előnyeit, a fogyástól az idő múlásának hatásainak csökkentéséig, itt mindent megadunk neked, amit tudnod kell a keto étrendről.
Annak érdekében, hogy Ön is élvezhesse a Keto előnyeit anélkül, hogy törné a fejét, a Magarában az Ön számára fejlesztettük ki heti keto program, ketogén étkezési programunk, amely megakadályozza Önt abban, hogy órákat töltsön a jóváhagyott étellisták és receptek áttekintésével, amelyek betartják a szükséges makrókat.
Minden ételt elkészítünk Önnek, és naponta hazavisszük.
Mi a keto diéta?
A ketogén étrend vagy a keto diéta megváltoztatja a tested módját, ahogyan az ételt energiává alakítja. A sok zsír- és alacsony szénhidrátfogyasztás miatt a szervezet ketózisba kerül, egy anyagcsere-állapotba, amelyben a test szénhidrát helyett zsírégetést végez.
Amikor a test nem tud szénhidrátokból cukrot kapni, a máj a zsírsavakat ketonokká alakítja - alternatív energiaforrásként.
A ketonok glükóz helyett csökkentik a gyulladást a szervezetben, és kiváltják a fogyást és a zsírégetést.
A ketogén étrend nem új keletű, csaknem 100 éve létezik. Eredetileg 1920 körül fejlesztették ki epilepsziás emberek kezelésére.
A kutatók azt találták, hogy a megnövekedett ketonszint a vérben csökkenti a betegek epilepsziás rohamait. A ketogén étrendet ma is használják olyan epilepsziás gyermekek kezelésére, akik nem reagálnak jól semmilyen epilepsziaellenes gyógyszerre.
Egészségügyi előnyök
Zsírt éget:
Gyorsan elég sokat fogyhat. A ketonok elnyomják a ghrelint, az éhséghormont, és növelik a kolecisztokinint, ami teltnek érzi magát.
Az a tény, hogy nem érzi magát éhesnek, megkönnyíti a snackek használatának elmaradását és az étkezés nélküli hosszabb ideig tartó étkezéseket, ami arra ösztönzi a testét, hogy a felhalmozódott zsírt energiára használja fel.
Csökkenti a gyulladást:
Gyulladáscsökkentő és megvédhet krónikus degeneratív betegségektől, például az Alzheimer-kórtól és a ráktól.