Mi a legegészségesebb étrend, hogy megszabaduljunk az ünnepek által megmaradt plusz kilóktól
Az ajándékokon és az ünnepeken a családdal és a barátokkal megosztott idő mellett a karácsony általában olyasmit hagy maga után, amely egyesek számára egyáltalán nem kellemes.
A kiló a maradék otthagyta a sok pazar bankett, amelyből a legtöbben nem tudunk elmenekülni.
És a januárban érkező lelkiismereti váddal, amikor azt tapasztaljuk, hogy a ruhák kissé feszesebbek, megjelenik az az elhatározás is, hogy ezeket a kilókat mihamarabb leadja.
Ezzel a céllal, sokan fordulnak extrém étrendhez vagy méregtelenítő folyamatokhoz amelyek általában magukban foglalják a gyógynövények, étrend-kiegészítők, természetesnek és soknak, sok folyadéknak minősített termékek fogyasztását.
De ennek a kombinációnak lehet a szervezetre gyakorolt káros hatások.
A túlzott folyadékbevitel problémákhoz vezethet.
Az orvosi kiadványban bemutatott eset British Medical Journal néhány nappal ezelőtt utal a túl sok gyógynövény és folyadék bevételének következményeire.
"A a felesleges víz és folyadékok fogyasztása a test megtisztításának és tisztításának egyik módja Nagyon népszerű ”- olvasható a magazinban.
- Így az újévi méregtelenítés is természetes termékek felhasználásával. De fogyasztása óhatatlanul hoz, mellékhatások", Figyelmeztesse a kiadványban az esetet ellátó szakembereket.
Az orvosok azt mondják ott, hogy miután bemutattak egy képet rendhagyó viselkedés, zavartság, rohamok és bruxizmus, egy 47 éves nőt vettek fel az intenzív osztályra egy angliai kórházban.
Az infúziók és folyadékok gyakran népszerűek a "méregtelenítésre".
Az előző napokban gyakran fogyasztott vizet és különféle teafajtákat, valamint gyógynövényeket, köztük valeriant, valamint vitaminokat és probiotikumokat.
Az őt kezelő orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy tünetei a kórházi kezelését megelőző napok bevitelével függenek össze.
A beteg diagnózist kapott hyponatremia, olyan állapot, amely veszélyes lehet, és amelyet a vér nátriumszintjének csökkenése jellemez, egy elektrolit, amely segít szabályozni a sejtek vízmennyiségét.
A méregtelenítés mítosza
Ami a fogalmát illeti méregtelenítés, a Brit Dietetikus Szövetség úgy ítéli meg az ötletnek nincs értelme.
„Nincsenek olyan italok vagy tabletták, amelyek varázsolni tudnának. A testnek számos szerve van, amelyek a test folyamatos méregtelenítéséért felelősek: a bőr, a vesék, a máj és a belek ”- mondja a szervezet szóvivője.
Méregtelenítő diéták? Mítosz sok szakember szerint.
Laura Wyness, táplálkozási szakértő és a skót Skóciában található Élelmiszer-fejlesztési és Innovációs Központ kutatója elmondta a BBC Mundo-nak, hogy egyetért ezzel a ponttal.