Mi a legegészségesebb reggeli anélkül, hogy kedves vagy unalmas lenne a pletyka - A legjobb fórum

zipizape

Egyre nehezebb olyan reggelit fogyasztani, ami nagyon jó, és élvezzük, ugyanakkor egészséges és tápláló. Egészséges alatt azt értem, hogy nem emel túl sok koleszterint, nem zsírozódik túl, rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, és jól érzik magukat a gyomorral.

Az utóbbi időben divat, hogy nem reggelizik. Szinte mindenki, aki fogyni akar, az "időszakos böjt" étrendet követi, amely abból áll, hogy sok órán át böjtöl, és így kihagyja a reggelit, így ebédidőben már 16 óra eltelt.
Vannak emberek, akik 12 órán át enni nem mennek, vagyis 8 órát alszanak, plusz reggel 4-et. Vannak mások, akik hosszabb ideig voltak, és már 16-ot el tudnak viselni, és már olyan szakértők, akik 20 vagy akár egy egész napos böjtöt bírnak. Nyilvánvalóan nagyon hasznos az egészségre, mert időt ad a testének arra, hogy a méregtelenítésnek szentelje magát annyi baromságtól,.

De azoknak, akik nem adják fel reggelijüket, mert életet adnak nekik, vagy mert nagyon éhesek ébrednek, mi lehet gazdag, egészséges?

Sokan azt mondják, hogy a gyümölcs, de nem uraim, sok dietetikus van, aki figyelmeztet a mai cukor mennyiségére, amelyet a módosított gyümölcs tartalmaz. Nyilvánvalóan a gyümölcs nem olyan egészséges, mint amennyit festenek, ezért azt javaslom, hogy naponta vegyen egy darabot.

---