Mi a legjobb Spanyolország számára, ha a nyári vagy a téli időszakban tartózkodik Libertadban

Tartsa a téli időt (GMT + 1)

Az Európai Központi Idő vagy a Greenwichi Idő (GMT) egy olyan időstandard, amely eredetileg a Greenwich Obszervatóriumban, a főmeridiánban vett referenciaértékként vett átlagos napidőt jelölte.

téli

Spanyolországban télen GMT idő + egy további óra van. Ha úgy döntene, hogy betartja ezt az ütemtervet, akkor számos előnyünk lenne, amint azt a Murciai Egyetem kronobiológiai laboratóriuma jelezte. Közülük kiemelkedik, hogy amikor a nap egy órával korábban kel fel, márciustól októberig, felébredésünk természetesebb lenne. Ezenkívül közelebb lennénk a természetes napidőnkhöz, és tovább alhatnánk, elkerülve az alvás és az étkezési ciklus megváltoztatását.