Mi az üres kalória és milyen ételekből áll Albert Montasell
Mielőtt elkezdenénk meghatározni, hogy mi az az üres kalória, és mivel ez a fogalom létezik, először tisztázzuk, mi is az a kalória és annak meghatározása.
A kalória meghatározása
A kalória meghatározása az a hőmennyiség, amely egy gramm víz hőmérsékletének egy Celsius-fokkal történő emeléséhez szükséges (Muñoz Soler és López Meseguer, 2003).
Nyilvánvaló, hogy az energiafogyasztásunk kiszámításához a kilokalóriát kell kiszámítani, gyakorlati alkalmazási területe miatt, mivel emberi testünknek sok kalóriára van szüksége életfunkcióinak fenntartásához.
Mi az a kilokalória?
A kilokalória magában foglalja a hőmennyiséget, amely szükséges ahhoz, hogy egy kilogramm víz hőmérsékletét 1 Celsius-fokra emelje, más szóval, ugyanúgy, mint egy kalória, de azzal a különbséggel, hogy egy kilogramm vízről beszélünk, és nem gramm.
Hány kalória van egy kilokalóriában?
Ahogy a neve is jelzi, a kilo 1000 grammra vonatkozik, ezért a kilokalória ebben az esetben 1000 kalóriának felelne meg.
És hány kilokalória tesz meg egy kalóriát?
Csak a következő számítást kell meghatároznunk, és egy 3-as szabály: 1 kalória/1 kilokalória elosztva 1000 kalóriával 0,001 kilokalória eredményt ad, ami ilyen egyszerű.
És akkor ... Mi az üres kalória?
Most, hogy ismerjük ezeket az alapvető szempontokat a kalória és annak különféle változatai tekintetében, elkezdjük elmagyarázni, hogy mi az üres kalória.
Az üres kalória egy olyan kifejezés, amelyet a táplálkozásban használnak egy magas energiatartalmú élelmiszer meghatározására, de ennek ellenére nem biztosítja a szükséges tápanyagokat az emberi test számára.