Mi történik a testével, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást The HuffPost
A máj nem az egyetlen szerv, amely szenved, ha visszaél az alkoholos italokkal.
Idén több mint hárommillió brit vesz részt a száraz januári kihívásban, amely abból áll, hogy az év első hónapjában tartózkodik az alkoholtól.
Dr. Richard Piper, az Alcohol Concern szervezet vezérigazgatója (amely elősegíti ezt a kezdeményezést) szerint a résztvevők 49% -a fogy, 62% -a jobban alszik és 79% pénzt takarít meg.
Piper más előnyökre is rámutat: "Az alkohol a 15–49 éves britek halálozásának, rossz egészségi állapotának és fogyatékosságának legfőbb oka, ám ezek teljesen elkerülhető tragédiák.”.
Az alkoholmentes életmód előnyei iránti növekvő érdeklődés miatt a HuffPost brit kiadása felvette a kapcsolatot egy szakértői csoporttal, hogy megtudja, mi történik a testtel, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást.
Javítja a mentális egészséget
"Bár az alkohol rövid ideig tartó pozitív hatással lehet a hangulatra, hosszú távon mentális egészségi problémákat okozhat" - figyelmeztet Paul Wallace professzor, a Drinkaware szervezet vezető orvosi tanácsadója.
"Ha egy nehéz nap után van valami, az ellazulhat, de hosszú távon befolyásolhatja a depresszió és szorongás érzésének kialakulását, vagy bonyolíthatja a stressz kezelését. Ez azért történik, mert a szokásos és túlzott alkoholfogyasztás gátolja a beteg számára szükséges neurotranszmittereket. Agy a megfelelő mentális egészség érdekében "- magyarázza Wallace. Ezenkívül az italfüggők nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban.
Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A szokásos és túlzott fogyasztás károsíthatja a szívizomot, rendellenes szívritmushoz és magas vérnyomáshoz vezethet. Ezen orvosi problémák közül a második növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Vannak, akik vakáció alatt ismerik a szívszindrómát, amely általában sok ivás után következik be (legalább 15 egység alkohol, ami kb. Nyolc bögre 4% -os alkoholtartalmú sörnek vagy másfél üveg bornak 13% -os alkoholfogyasztásnak felel meg. alkohol).%). Ez a szindróma az, hogy a szív szabálytalanul kezd dobogni, ami miatt elfogy a lélegzete a Drinkaware szerint. A vérnyomás is változik, ezáltal növeli a szívroham vagy akár a hirtelen halál kockázatát.
Amikor abbahagyja az ivást, esélyt ad a szívének és az artériáknak arra, hogy helyrehozzák önmagukat.
"Az ivás abbahagyása elősegíti a szív- és érrendszeri egészségét, amely némi testmozgással és egészséges étrenddel tovább javítható" - mondja Dr. Nitin Shori, a Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) háziorvosa és a Pharmacy2U online orvosa.
Javítja a májat
A máj az emberi test legnagyobb belső szerve. Feladata az emésztőrendszerből származó vér szűrése, mielőtt az újra eloszlik a test többi részén. Ezért alkoholfogyasztáskor a májnak el kell távolítania a vérből.