Miben különbözik a ketogén diétás táplálkozási piramis?
A táplálkozási piramis a ketogén vagy "keto" diéta az bizony nagyon különbözik az "általános" táplálkozási piramistól az egyes országok egészségügyi ügynökségei által létrehozott országokkal ajánlások hogyan lehet fenntartani a egészséges táplálkozás. Elmondom neked a fő különbségek a két étkezési piramis között.
A táplálkozási vagy étkezési piramisoknak megvan a funkciójuk fejezze ki vizuálisan, egyszerűen és világosan melyek azok étel amelyeknek túlsúlyban kell lenniük étrendünkben, és melyek azok, amelyek "megfelelőek", de alkalmanként vagy mértékkel kell fogyasztanunk. Tartalmazhatják azt is előkészítő modellek és más egészséges rutinok (testmozgás, vízfogyasztás stb.)
Ebben a bejegyzésben a főbb különbségekről és jellemzőkről szeretnék beszélni, amikor összehasonlítjuk mindkét piramist, példaként véve a Spanyolország számára javasolt élelmiszer-piramist, és hogyan viszonyul a táplálkozási piramishoz ketogén vagy "keto" diéta.
Töltse le INGYENES Keto diéta útmutatóját és mini tanfolyamát
Heti menü javaslatot tartalmaz!
A spanyol közösségi táplálkozási társaság (SENC) táplálkozási piramisa és problémái
A Spanyol Közösségi Táplálkozástudományi Társaság (SENC) élelmiszer-piramisát 2017 márciusában frissítették (és továbbfejlesztették), hogy felváltsák az utolsó, 2004-es dátumot.
Néhány fejlesztés " ebben az új piramisban az előzőhöz képest tartalmazza:
Azonban a piramis egyik problémája, valamint rámutatott Aitor Sánchez innen: midietacojea.com, A dolog a gabonaféléket és származékaikat teszi az alapjába, a betegségek megelőzésével kapcsolatos élelmiszerek (zöldségek, zöldségek és gyümölcsök) helyett.