Miért hízok? Tippek és okok a testalkatodnak megfelelően - WOO Akupunktúra Barcelona, Medicina
Már a karantén hatodik hetében járunk.
Életterünk drasztikusan csökkent. A szorongás az egekbe ugrott, különösen az evés. Együnk többet, és alig mozdulunk. Dagadtnak, fáradtnak érezzük magunkat, és néha olyan fájdalmak jelentkeznek bennünk, amelyek korábban nem voltak, például fejfájás, izmok vagy ízületek.
Szempontjából kínai gyógymód, ez a jelenség annak köszönhető hogy emésztőrendszerünk blokkolva van. Nem dobunk ki mindent, amit elfogyasztunk, és ez a testünkben marad, és ezáltal összeomlást okoz. Ezért, az energia és a vér nem szabadon kering a testben.
Tehát hogyan oldhatjuk fel a bezártság időszakában? A megoldás nem bonyolult, és nem is valami csodás dolog elfogyasztása. Testünk bölcs és tökéletes gép. Egyszerűen meg kell értenie a testünk működését, tiszteletben kell tartani a bioritmusunkat, és egy kis akarattal el fogja érni.
Úgy tűnik, hogy még van időnk zárva tartani, és nagyon jó ötlet lenne, ha oda tudnánk figyelni testünkre és egészséges szokásokat teremthetnénk. Nem elméleti és tudományos szintre utalok, hanem valami személyesebbre; mivel minden test más, és rajtad kívül senki sem érti a tested. Ez alkalmazkodni fog az új szabályaihoz. Könnyebbnek és több energiával fogod érezni magad.
Itt adom neked 6 tipp hogy segítsen megszerezni. Ezután elmagyarázom, hogyan az akupunktúra a testalkatod alapján segíthet a fogyásban.
1. Egyél csak akkor, ha nagyon éhes vagy, és mindig azután, hogy evakuáltad azt, amit előző nap ettél.
Ne egyél anélkül, hogy kedved lenne hozzá, és ha dagadtnak érzed magad, akkor tarts szünetet, hogy a tested normalizálódjon. Például, ha nagyon nagy ételt fogyasztott, hagyja ki a vacsorát, és korán feküdjön le. Ehet egy-két darab szezonális gyümölcsöt.
A keleti orvostudományban az egészség megőrzésének egyik követelménye a kapacitás 70% -ának elfogyasztása. Ha túl sokat eszünk, a gyomrunk izma elveszíti rugalmasságát, és végül elveszíti fő funkcióját; az összehúzódás. Ez súlyos emésztést okoz, duzzadt érzést okozva. Ugyanez történik, ha állandóan viszket. Ez összezavarja a gyomrot, és elkezdi kiűzni a gyomornedvet úgy, hogy semmi se legyen benne. A gyomornedv elég savas ahhoz, hogy károsítsa a gyomor falát, és ettől éhesnek érzi magát anélkül, hogy valóban lenne.
Arról szól, hogy átneveli a gyomrát.
Eleinte egy kis időbe telik, de ha a tested minden nap alkalmazkodik az új időszakhoz, kevesebb lesz az étkezési szorongásod és több energiád van a mozgásra. Kezdesz enni, hogy élj, nem pedig azért, hogy élj. Arról van szó, hogy a megfelelő mennyiséget és a legmagasabb minőséget fogyasztja.
Így a testének is segít abban, hogy kiszorítsa azt, amire nincs szüksége. Ha emésztési problémája van: sérv, bél kólika, székrekedés ... ajánlom egy * Kuzu tea elkészítését. A Kuzu a Pueraria lobata nevű gyógynövény gyökérkivonata. Elősegíti az emésztőrendszer baktériumait és leereszti az emésztőrendszer szöveteit. Nagyon hatékony a gyomorégés, a székrekedés leküzdésében, és segít csökkenteni a hasmenést a bél leeresztésével.
* Hogyan készítsünk kuzu teát?
Oldjunk fel egy teáskanálnyit egy pohár forró vízben (forralás nélkül), folyamatosan kevergetve, amíg átlátszóvá nem válik és sűrű állagúvá nem válik.
két. Soha ne vonja vissza magát a szénhidrátfogyasztástól, de a fehérjétől elkülönítve egye.
Ma rossz elképzelésünk van a szénhidrátokról, sőt vannak olyan emberek is, akik teljesen kiküszöbölték étrendjükből. Úgy vélik, hogy így lefogyhat. Ez nagy hiba, mert nem csak nem segít a fogyásban, hanem hosszú távon számtalan problémát okozhat az egészségünknek: fáradtság, álmatlanság, megváltozott idegrendszer, idegsejtek degenerációja, székrekedés stb..