Miért jobb sportolni, mint diétázni?

Fogyni szeretne egészségének javítása érdekében? A rendszeres gyaloglás lehet a legjobb módszer a demoralizáló diéták elkerülésére és a test aktiválására. Charles Aisenberg sportorvos véleménye szerint ez még jobb az egészségére!

SÚJT VESZTENI. IGEN, DE NEM STRESSZ!

Charles Aisenberg sportorvos szerint "jobb kissé túlsúlyosnak lenni, ha rendszeresen gyakorolunk fizikai aktivitást, például gyors gyalogolást, mint hogy vékonyabb legyünk anélkül, hogy bármilyen sporttevékenységet gyakorolnánk".

Régóta tudjuk, hogy a túlsúly nagyon káros az egészségre, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. De az elmúlt években az orvosok minősítették ezt az állítást.

Jelenleg tudjuk, hogy a "bruttó" súlytól függetlenül a zsírtömeg és különösen a hasi átmérő képviseli azokat a hiteles kockázati tényezőket, amelyekre cselekednünk kell.

SÚLYRIM VESZTESZTÉSE SPORTLÁTÁSSAL

miért

Sokak számára a fogyás csak a kilók csökkentésének egyet jelent a skálán, és ez nem túl jó az egészségére. Kevesebb jelentőséget kell tulajdonítanunk a diétáknak, és támogatnunk kell az ellenállás fizikai tevékenységét: a sportos sétát.